トレーニング

さて、ＢＣの打ち上げで受講した天兄塾、そこで教わった骨盤を意識したスクワットを早速、取り入れてみました！
僕のトレーニングしている体育館にはフリーウエイトのバーベルは一番重たいので40Ｋｇしかありません
まーでもどんな感じなのかとやってみることにしました。
すると、なんか新鮮な感じです！今まで骨盤の動きなんてそんなに意識しないで、大腿四頭筋や脹脛を意識してやってただけなので、上手く表現できませんが、なんかからだの新しい使い方を感じることが出来たみたいです
天兄さんは150Ｋｇでやってるらしいので、僕も100Ｋｇくらいではやってみたいのですが、まだまだ始めたばかり！当分は40Ｋｇで軽くやってみます。

トレーニング後はAQUA！今日はＢＣでもらったアミノバリューにとかして飲んでみた！やっぱりいける

この調子であと２週間がんばろう