年末,年始,と忙しく,ホントに久々に浜に出た!
ボール感覚はインドアの指導で少し触っていたので,そんなには悪くないけど,体力がひどい落ちようだ.
動けば筋肉も心肺機能もすぐにレッドゾーン!
中川選手のOver30メニューについていくのがやっと(実際は付いていけてないかも
)
オレンジと黄色のコーンがトラウマになりそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
最後の2コート分+α使った,21往復インターバルダッシュ!
3本目でダウン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
3-21の惨敗です.
流石に冬だったので,全身痙攣までには至りませんでしたが,いつも攣らないようなところが攣りかかりました.
シーズンインまでに,身体を造らないと!
去年のような,惨めな思いはしたくないからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
頑張れOver30![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
負けるな自分
ボール感覚はインドアの指導で少し触っていたので,そんなには悪くないけど,体力がひどい落ちようだ.
動けば筋肉も心肺機能もすぐにレッドゾーン!
中川選手のOver30メニューについていくのがやっと(実際は付いていけてないかも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
オレンジと黄色のコーンがトラウマになりそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
最後の2コート分+α使った,21往復インターバルダッシュ!
3本目でダウン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
3-21の惨敗です.
流石に冬だったので,全身痙攣までには至りませんでしたが,いつも攣らないようなところが攣りかかりました.
シーズンインまでに,身体を造らないと!
去年のような,惨めな思いはしたくないからね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
頑張れOver30
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
負けるな自分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)