2011 年の瀬マラソンin所沢

最近は年に一度のフルマラソンとなってしまっている年末の所沢航空公園の大会。
練習不足は否めないが、例年より飛ばしてはいりました。
目標の3時間10分も見えましたが、12周のエイドでたっぷりと
おにぎり、パン、チョコ、梅干、ドリンクなどあさっていたら
４分ほど時間が経ってしまっていました。
来年こそは3時間10分って感じでしょうか。

今年から使い捨ての計測器を導入してました。


--------2008年--2009年--2010年--2011年
１週目　　14.28　　18分台　　14.32　　14.08
２週目　　14.04　　15分台　　14.42　　13.39
３週目　　13.50　　15分台　　14.33　　13.40
４週目　　14.16　　15分台　　14.41　　13.50
５週目　　14.04　　15分台　　14.43　　13.41
６週目　　14.17　　16分台　　14.54　　13.42
７週目　　15.16　　15分台　　14.56　　13.48
８週目　　16.27　　16分台　　14.42　　15.01
９週目　　17.11　　16分台　　14.51　　15.39
１０週目　18.10　　17分台　　15.38　　15.40
１１週目　19.08　　18分台　　16.42　　16.32
１２週目　20.20　　16分台　　16.57　　20.48
１３週目　22.00　　16分台　　17.21　　17.12

2008年　3時間33分31秒
2009年　3時間33分18秒
2010年　3時間19分13秒
2011年　3時間17分24秒


俺　3時間17分24秒　24位
ちっちゃん　3時間42分35秒　76位
きど　4時間28分・・
384　頑張った
合計700名余りだが、コスプレメインの参加者も多数。

初フルマラソンのちっちゃんは練習多いからか速かった。
忘年会もお疲れ様でした。


今年のフルマラソンで思った事。
■ハーフを速く走れるようになり、前半のペースを楽に上げられるようになった
■７周目終わるくらいで感じたが、練習を重ねればサブスリーは無理ではない

まとめるとハーフのタイムも縮め、持久力も付ければサブスリーは達成できる。
年齢的には45歳くらいまでは速くなれると思っているので時間もまだ十分ある。

渋谷

皆、皆既月食

マラソンシーズン突入！

今頃やっと追加のカテゴリー、「トライアスロン＆マラソン」です。
頭の中はスッカリ釣りモードからマラソンに切り替わってます。
今年はどんな走りができるか。最高タイムは出せるか。

トライアスロンやマラソンを始めて良かった事、それは目標を持って本気で諦めずにやれば達成できると言うこと。
どんなに頑張っても出来ない事もあるかもしれないけど、頑張ると意外に出来る事はある。
できなかったら、また別の方法を考えれば良い。
年には逆らえないこともあると思うけどね。

考えていた今シーズンの目標を発表。
その為に休まずジョギングしなければ。

■東京マスターズロード選手権（ハーフマラソン）2011.11.26
2010年　1時間25分45秒　M35（35歳～39歳）で3位
2011年　1時間22分30秒　M35で2位狙う
2011年結果1時間22分19秒　M35で5位
2010年参考タイム
M40
1 1時間23分17秒
2 1時間23分43秒
3 1時間24分23秒
4 1時間24分46秒
5 1時間25分09秒
6 1時間26分51秒
M35
1 1時間22分05秒
2 1時間22分40秒
3 1時間25分45秒
4 1時間25分53秒
5 1時間26分40秒
6 1時間29分30秒


■所沢シティマラソン（ハーフマラソン）2011.12.4
アップダウンがとっても辛い大会
2009年　1時間25分02秒　84位
2010年　1時間26分02秒　92位
2011年　1時間23分30秒　目標
2011年結果1時間23分57秒　47位/3071人中　


■年の瀬マラソンin所沢
2008年　3時間33分31秒
2009年　3時間33分18秒
2010年　3時間19分
2011年　3時間10分　目標
2011年結果　3時間17分24秒　24位（今年から計測器付き！）
記録は更新したが、目標未達成。
ちっちゃん　3時間42分35秒　76位
きど　4時間28分
384　6周/13周でリタイア


■東京喜多（北）マラソン（ハーフマラソン）2012.1.15
2009年　1時間29分31秒（9位）
2010年　1時間23分39秒（4位）
2011年　1時間22分45秒（12位）参加者のレベル上がってるね…
2012年　1時間22分　目標


今日仕事でおばあちゃんと話してたらおばあちゃんから出てきた言葉・・・
知ってるし好きな言葉だ。
「為せば成る為さねば成らぬ何事も成らぬは人の為さぬなりけり」
「やればできる。やらなければできない。何事も、できないのは人がやらないからだ」
「為す」≒「やる」
「成る」≒「できる」

facebookはじめますた

冬のフォトコンテスト
マイナーなコンクールなのか分かりませんが、かなり美味しそうです。

ルール概要
・締切2012年1月7日
・でも掲載写真が80点に達したら締切
・facebookのイイネの投票数で決まる
・冬らしい写真で
・一人１点のみの応募
・金賞１０万円、銀賞５万円、銅賞３万円


現状
・応募数２点
・相手１３投票、俺８投票
・泣きピタと同様か分からないが、先行が逃げやすい？（投票される期間が長い）


facebookやってる人いたら応援ヨロシクです。
↓↓↓↓↓
投票会場
雪の中ブランコ乗ってる写真です。

自分もfacebookはじめて早速投票するかな～
雪の写真が分かりやすい冬でしょうかね。
雪の多い地方の方はチャンスか！？
ランサーさんも思いつく写真があったらいかがでしょうか。

エントリーしたい方いましたら
http://babymo.seesaa.net/?1322658996