ケーキ

誕生日近いのでケーキ作ってもらえました。
フルーツタルトです。
フルーツを贅沢に使ってくれてます。

固めのクッキー生地に甘さ控え目のカスタードクリーム。
そしていろとりどりのフルーツ！！！
うまいです。

ゴチです。

トライアスロン大会に出るには・・・

いろいろトライアスロン大会やマラソン大会の情報を
最近調べていますが、結構ありますね。

直近で出場可能な大会はこちら↓の昭和記念公園での大会でしょうか。

第19回国営昭和記念公園トライアスロン大会
開催地 東京都
開催日 7月 6日
競技内容 トライアスロン

メンズトライアスロン一般 スイム：0.75ｋｍ　バイク：20ｋｍ　ラン：5ｋｍ 15000 円
申込期間 1月 下旬 ～ 6月 中旬
http://www.mspo.jp/raceinfo/information.php?id=2319&item=6&year=2008

↑先ず地元のトライアスロン協会経由で日本トライアスロン連合に入会。
その番号をもって、大会に申し込みをするって流れのようです。
入会は年４０００円程度

http://www.jtu.or.jp/participant/Registration.html
↑こちらから各県のトライアスロン協会などへの加入が出来ます。

番号が来てから、大会に申し込めるので、
申し込みは早めにしておいた方が良さそうです。


kido氏の参加をお待ちしております。

トライアスロン大会に出よう！！！

先日kido氏、384氏と飲んでいた時。
地獄のチャリ大会に代えて、トライアスロンに出ようという話しになりました。
出るのはkido氏と寿司鍋。の二人かな。
１０月に横浜でトライアスロン大会があるようなので、
そちらに出てみようって事になりました。

本日、試しに練習してきました。
先ずプールへ。
近所の市民プールです。１回４００円。
２５ｍプールですが、最初２往復の１００ｍでギブアップ。
休憩を入れながらトータル４５０ｍ泳いで帰ってきました。
20～25分くらい？

帰宅後、チャリ。
マウンテンバイクなので大会までにはロードタイプを買うのか、
マウンテンバイクで出場するかは決めていません。
およそ２０ｋｍくらいを走ってきました。40分くらい？

その後、ジョギング。
8.5kmを47分で走ってきました。

トライアスロンの初心者用？ってのはだいたい
Sスイム0.75ｋｍ
Bバイク20ｋｍ
Rラン5ｋｍ
みたいなので、Sの強化が必要そうです。

ダイエットブログで続けます。