おかえりなさい

最近は帰宅するとおかえりなさいのおじぎ？をしてくれます。



おじぎ

目標とその後

今シーズンの大会の目標をたててみました。

11/27（土）東京マスターズロード（ハーフ）
　　　目標1時間25分　昭和記念公園
　　　結果1時間25分45秒達成ならず

12/5（日）所沢シティマラソン（ハーフ）
　　　目標1時間23分30秒　（昨年より１分更新したい）西武ドームからアップダウンの多いコース
　　　結果1時間26分02秒達成ならず

1/16（日）東京喜多マラソン（ハーフ）
　　　目標1時間22分　（昨年より１分更新したい）荒川河川敷コース。メダル希望。
　　　 結果1時間22分48秒　１２位　達成ならず

12/26（日）年の瀬マラソンin所沢（フルマラソン）
　　　目標3時間20分　（記録を13分大幅更新目指す）
　　　2008年3時間33分31秒　2009年3時間33分18秒
　　　結果3時間19分13秒　達成！



以下の大会の目標は検討中！
銀河は未知の世界だけど、過去の結果を見ながらなんとなく…


●2011.6.12（日）　第７回いわて銀河100kmチャレンジマラソン
100kmマラソン。制限時間14時間。
http://iwate-ginga100.jp/user_file/officetry1-hp/100-M.PDF

●2011.9.4　佐渡国際トライアスロン大会Ａタイプ
長距離トライアスロン（S3.8 B190 R42.2）
http://www.sado.gr.jp/

２０１１東京喜多マラソン結果

２００９年は９位。
２０１０年は４位。
今年は練習不足と体重管理不足で、昨年よりは悪い予想でした。
結果ですが２０１１年は１２位となりました。予想以上に順位は下がりましたが、参加者も６３０人程度と大幅に増えていたようです。
気温は低く、北からの風が強い。今回のみ河川工事の関係でいつもとは違うコースでした。

先頭集団は５名、第二集団は２名で自分はその次を単独８位で走っていました。

２キロ通過７分３０秒
４キロ通過１４分５４秒
調子良くないはずなのにペース早すぎる。でも順位はいつもより悪い。

１０キロ通過３８分６秒！
この前の１０キロ大会より速いではないか！？

１２キロ通過４５分４４秒。
１８キロ通過１時間９分１３秒。
この辺りでバタバタと抜かれる。あと３キロチョイ！残りはずっと強い向かい風だけど、諦めなければ自己記録更新できそうだ！

最後はバテバテでしたが、なんとか自己記録更新！
１時間２２分４５秒



ここ最近、体重うまくコントロールできていないが、結果は意外と良い。
何故だろう。

爪は取れそうだけど気持ち良かった！

ここから先はロングに向けての練習になる。

2010年の不動産報告

労働による賃金が少ない中、不動産たちがとても頑張ってくれました。
ローンで大半は持っていかれるが、これが仮にマイナスだと回らないですからね…


過去の年間平均入居率（実績ｘ月数）/（物件数ｘ月数）
2006年　100％（13/13）　入居者付きの物件購入
2007年　100％（24/24）　途中解約なしでそのまま継続
2008年　 80％（39/49）　初 入居者更新せず＆物件増加
2009年　 77％（101/132）　アパート物件が足を引張る
2010年　 95％（126/132）　全体的に好調。