稲から

米を分けました。
重さ４７８グラム
職場で利用者さんがやりました。

マラソン完走してきました

超小規模大会で40人いなかったと思う。
ここ二回続けてのリタイアから復活！
ゆっくりペースからじわじわ頑張りました。
皇居まわり5キロ8周＋残り調整で半周くらいのフルマラソン。


11番手スタートで1周で6番手まであがる。5周目に二人抜き4番手に。そのままゴールなのでおそらく4位。銅メダルの3位は3時間6分。


5キロラップは
22:38
21:54
22:20
22:00
22:06
23:01
22:31
24:25
残り10:40くらい。
3時間11分台かな
自己記録更新。

終盤のペースダウンが少なくなった。飲み物以外、エイドにないのが良かった。ついつい食べてしまうので。