月曜キッズクラス！
まずは打撃からo(｀ω´ )o
こはる&せありナイスハイキック！！
女の子は身体が柔軟なので足がよく上がりますね(*_*)せありのハイキックなんかブラジリアンハイキックになってるやないか～(*_*)
からの腕取り返しの練習をしました(^^)
前からの腕取り返しと、後ろからの腕取り返し2種類の計3種類を練習しました！
MMA、グラップリング、柔術、柔道にも使えます(＾ー^)ノ . . . 本文を読む
キッズ&一般クラス週末の練習(^^)
木曜日、土曜日の一般クラスから(＾ー^)ノ
いよいよ来週、住村君が東京の後楽園ホールで試合ということもあり、一般クラスが盛り上がってます！住村君と一緒に練習しているアマチュアのジム生もかなりレベルが上がってきています！
住村君の試合が終わったらアマチュアの試合があるので、ぜひみんな出場して欲しいですね(^^)
土曜日は住村君が試合前の最後のスパーリングで、無 . . . 本文を読む
火曜の一般クラスもみんな頑張ってました(＾ー^)ノ
最初は人数少なく、打撃ミットから受け返しの練習をしてるうちに人数が段々増えてきたので、スパーリングをみんなで回しました(^^)
最初は打撃スパーリングを何本かやり、その後はMMAスパーリング、打撃スパーリング、グラップリングスパーリングに分かれてやりました(^^)
その中でもほとんど休みなくスパーリングをやってた人が(*_*)今までは休みながらス . . . 本文を読む
土曜日、一般練習(^^)
ジムに行く車の中、気温18°C(*_*)
暑い(；´Д`Aジムに着くと試合前の住村君がクロスフィットトレーニングをしてました(^^)
もちろん、私はスパーリングに備えてパス（笑）
しかも土曜日は重量級ゼロ(*_*)
初級者もゼロ(*_*)
試合に出てる上級者だけだったので、ぶっ続けてスパーリングやりました(*_*)
終了間際にソウワ君が筋トレをしにきました(^^)
この日 . . . 本文を読む
金曜日、キッズクラス！
各種基礎体力トレーニング(^^)
キッズの時に体力トレーニングは大事です！
身体能力を上げましょう(＾ー^)ノ
スピード、パワー、スタミナ、どれも大事です！
最年少コンビも頑張ってます＼(^o^)／ミットスピードジャンプ！正確に素早く跳びましょう！足腰を鍛えるのは基本です(￣^￣)ゞ
次にスピードタックル打ち込み！スピードも大事です(￣^￣)ゞ
本日はポジション二ング（押 . . . 本文を読む