ロシアンパワー！ケトルベル(メ｀皿´) 2010-10-25 12:37:04 | Weblog 新しいトレーニング器具PART2はケトルベル！球体の形をしたダンベルです！ これは従来のウェイトトレーニング用のダンベルとは違い、より格闘技に実践的な筋肉をつける為のダンベルです！主に全身を使って上げるので終わった後は息も上がり、筋力と同時に心肺機能も鍛えられます！ハンマートレーニングと一緒で全身を使うトレーニングです！ 重さは16kgと20kgを購入しました！やり方は須田まで気軽に聞いて下さいね . . . 本文を読む
