基礎体力も上げていこう(＾ｰ^)／

金曜、キッズクラス(^^)
3月、4月と試合が続きますが、技術はもちろん、基礎体力も上げていきましょう！
もちろん格闘技の練習で体力はつくのですが、補強運動でつける体力も大事(^^)
ジャンプしたり、速く動いたり、前転、後転等の回転運動をしたり様々な動きをする事により運動神経が上がります！特に小さい子供の頃に色々な動きをする事により、運動神経は上がると言われてます！総合格闘技は他の格闘技やスポーツより様々な動きをするので、運動神経が良くなると思います。パンチ、キックの打撃や投技、寝技、道着を着ての柔術の練習もするし、時には総合格闘技で打撃と組技の両方の練習もします(^^)
写真はスピードラダーからのミットジャンプ、ボックスジャンプです！ラダーで速く動き、その後小さくジャンプして最後に大きくジャンプ(^^)
身体に動きを覚えさせます(^^)

最初にこの様な動きを練習し、その後、格闘技の練習をします！遊び感覚でやると、子供達は気分がノッてきますね（笑）
技術も体力も気持ちも上げて、心技体全て向上させていきましょう(＾ｰ^)／

淡路島で格闘技をやるならトリニティーサンズ！色々な格闘技を学べて超お得です(^^)♪
一般クラスもキッズクラスも強く、楽しく、カッコよくをモットーにやってます！
初心者大歓迎！見学自由、体験1回無料（フィットネスを除く）です(＾ｰ^)ノ

☆一般クラス 火、水、木、土曜日
打撃クラス20:00〜21:00（火曜、木曜）
組技クラス21:00〜22:00（火曜、水曜、木曜）※水曜日は柔術クラスのみ
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間内は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です(＾ｰ^)ノ

☆フィットネスクラス 火、土曜日
火曜日19:00〜20:00
土曜日20:00〜21:00
1回ワンコイン（￥500）です(^^)

☆キッズクラス（子供クラス）
月曜日 19:30〜21:00
水曜日 19:30〜21:00（柔術）
金曜日 19:30〜21:00
打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
MMA（総合格闘技）、基礎体力トレーニングが学べます。
※月曜、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を隔週で指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534（竹岡）