7月30日（土）合同練

こんにちは。
5回生マネージャーのひがみです。
久々のブログで何を書こうかすごく迷っています(>_<)

5回生になり、ポリクリが始まると部活に行けない日が多くなりました(妥協も入ってるかもしれませんが…)
いいとこ取りみたいな感じで練習や試合に行くことが多くなって申し訳ないないなあと思うと同時に、
去年は部活の仕事と練習に精一杯で水泳というスポーツ自体を楽しむことができなかったので
いまの距離感ぐらいが心地よかったりもします。

昨日の合同練は暑い中、
shortのメンバーは100×6、middleのメンバーは200×4の耐乳酸でした。
見てるだけて辛そうでした(;_;)
追い込めてる人、悔しかった人様々だったと思いますが、西医体西コメに向けていい練習になったんじゃないかとおもいます！

さて、話はがらっと変わって
わたしはかれこれ5年間某すんだいでバイトをしています。
そこで受験期直前の生徒たちに口酸っぱくして言うのは、体調管理の大切さです。
今回は生徒ではなく、水泳部の後輩たちに体調管理の大切さを口酸っぱく話そうと思います。

西医体、西コメは1年に1回です。
みんなこの西医体、西コメのために秋も冬も春もそして今も必死に練習しています。

だからこそ、1番大切な大会には最高のコンディションで臨んでほしいです。
マネージャーはプレーヤーのみんなの努力をいやというほど知っています。
プレーヤーさんがケガとか体調不良とかで悔しい思いをするのは見たくありません。
私たちが見たいのは、
ケガや体調不良で満足のいく結果が出ずに悔しい顔で帰ってくるプレーヤーさんたちの姿ではなく
やりきったと思って帰ってくるプレーヤーたちの姿です。

ただでさえ、今シーズンはケガや体調不良で悔しい思いをしている子達がたくさんいます。
西医体、西コメでは、そんな悔しい思いを全部ぶつけて、いいレースにしてほしいです。

そのためには、
しっかり睡眠時間を確保する
食生活に気をつける
練習前の準備運動や練習後のストレッチをおろそかにしない
など、自分でできることはたくさんあります。
今はテスト期間の子達も多いですが、極力睡眠時間確保してほしいです！

西医体まであと14日
西コメまであと18日
みんながそれぞれの大会で最高の結果が出るように全力でサポートしていこうと思います！
プレーヤーもマネージャーも一緒に頑張っていきましょう！

7月29日（金）合同練

こんばんは^_^
おつかれさまです、６回生の加藤です。

なぜ６回生なのに書いてるかと言うとですね‥今日急に頼まれたので私もわかりません；＿；
土下座されてしまったらしょうがないですね；＿；

今日のメニューはいつもより距離的には抑え目でした。ほどよい感じでみんな集中して泳げたんじゃないでしょうか！上から目線ですいません>_<
私は最近体の衰えと練習不足からなかなか昔のようには調子があがりませんが、それでも部活にいこうって思えてるのはいつも一緒のコースで癒してくれるかわいい後輩、負けたくないなぁと私の負けず嫌いを発動させてくれる後輩、更衣室とか管理人室とかで喋ってくれる後輩、などなどいろんな後輩がいてくれて水泳抜きにしてもいったら元気がもらえるからです！
いつもありがとうございます、そして最終学年になって思うんですけど、みなさん私に気を使わないで下さい！６回生の威厳とかないですし、全然怖くないので！気軽に絡んでくださいね笑

話はそれますが、ここ何年か合同練のメニューがすごくよく考えられているなぁといつも尊敬しています。
メニューだけじゃなくて最近はどんどん新しいことを取り入れて変わってきたことも多いですね。私が幹部のときは、ただただ上の人たちと同じことを引く継ぐ、同じ様なメニューを作ることで精一杯でした。変える勇気もなかったんです。
だから、すごいなぁって思います！
少し寂しく感じることもありましたが、部活をより良くしようという気持ちがあってそれを実行に移せるのは素晴らしいと思うのでこれからもみんなが作っていく部活を温かい目で見守りますね(^^)

では、最初で最後のブログ終わります！笑
水泳部の夏はあっというまなので！西医体、西コメまでさらにがんばっていきましょう*\(^o^)/*

我思わず、故に我なし

こんにちは

梅雨も明けかけ（明けた？）、ここ最近は蒸し暑い日が続き、
夏本番といった季節になってきました

そう、僕です、三回の古田です、らりおです。

またお前かよって感じですね

つい二週間前くらいに関カレのブログを書いたのですが、
佐野君にお前もっかい書けやと言われたので、書かせていただきます。




やっと今日でテストが終わりました。

三回前期最大の留年科目といわれる、
病態生化学の再試験にかかってしまったのはまじで誤算でしたが、
まあ自分が甘かったのでしょう。

留年したくないですし水泳やめたくないのでもっかい本気で勉強します

あ、差し入れはいつでもお待ちしてますね

ともあれ再試験は９月なので、まずは西医体にむけて集中していきます。










西医体まで残すところあと１８日となりました。
西コメまではあと２２日。


もうあと三週間もすれば滋賀医大水泳部全体としての
２０１６シーズンは終わっちゃうわけです。



今の時点であまり調子が良くない人や、
調子がよくてウキウキしてる人など、
様々な人がいると思います。



それにこれからテストが始まる学年もあり、
睡眠が足りなくなって調子が落ちる人も出てくるとは思います。



僕自身、徹夜で勉強して学校に泊まって次の日朝練てときは、
全然体も動きませんし、しんどいしもどかしいし、
最悪の気持ちで練習してた時もあります。
（もっと早くから勉強してたら、
学校泊まる必要なかった...）





ここからは完全に僕の持論なので、
諸説ありますし、あくまで参考程度に
読んでいただければ幸いです。
（あとたぶんめっちゃ長くなります）




調子が悪い原因には２パターンあると僕は考えています。


１、身体の調子が悪い

疲労の蓄積、体調不良など


２、メンタルの調子が悪い

不安、ストレスからくる精神的疲労など



個人的にはパターン１の調子の悪さのほうが改善しやすいと考えています。

たっぷり寝て、必要に応じてマッサージや鍼などで、
筋肉疲労をとればいいですいし。



泳ぎの感覚が悪い時はけっこうメンタルにもきますけども。

その時は僕は、速い人の泳ぎを動画で何度も見て
頭の中にイメージを叩き込んだり、
調子が良かった時にしていたことを思い出して、
それをその時と全く同じように実践して
（普段の生活でのルーティンなども含む）、
できるだけ自分の頭の中で描く理想形に
近づけれるようにして、調子を戻す、
もしくは上げるようにしています。


極論ですが、速く泳げる人と同じように泳げたら、
速くなれると思ってます。


まあそれが一番難しいんですけどね。


でも理想形を頭の中でイメージしているだけで、
練習の成果は全然変わってくると思います。


速い人から、盗めるところは盗んで
それを自分のものにしたらいいわけです。
（僕は常に盗人スタイルです）






次にパターン２のメンタルが不調の時。


水泳のことやそれ以外のことなど、
原因は人によってさまざまだと思います。


リフレッシュすればいいといえばそれまでなのですが、
ここでは一つ最近僕が読んで気になった記事を紹介します。


それは、「ゾーン」についての記事です。


ゾーンというのはよくスポーツ選手が口にする言葉で

”まるで時間が止まっているように、
その場のすべてのことが細部までしっかりと見え、
さらに心も体もすべてのパフォーマンスが
１５０％以上の能力で発揮できている”

だそうです。

よく野球のピッチャーが、調子がいい時は、
投げるボールの軌道が線でイメージできて、
全くその通りに投げることができる
とかゆってるあれです。



そしてそのゾーンに入るために必要なこととしては

１、心に「できる」と思うこと
２、ゴールを鮮明にイメージすること
３、いま、目の前に集中すること
４、素直に実践、行動すること

以上の４点がその記事の中で挙げられていました。


自分が成功している姿をイメージして、
その成功のために素直に地道に努力することが、
大事だということです。






そしてその努力をしていく中で、
感謝の気持ちを常に忘れてはいけないと思っています。



調子が悪い人は、
もう一度根本に返って、自分を見つめなおしてみてください。







練習は、


一人一人に合わせた練習を作り、練習の進行をするメニュー係

go出しをしたり、タイムを取ったり、
プレーヤーのサポートをするマネージャー

声出しをして、全体の雰囲気を盛り上げ、
練習を作り上げるプレーヤー



これらの人によって構成されていると思います。



水泳は一人では練習できません。
自分が普段当たり前にしていることの裏では、
常に誰かの支えがあるのです。
そして自分が支えられるだけの立場ではなく、
支えれる立場にもなってください。




僕は幹部という言葉があまり好きではありません。
幹部とそれ以外の部員を区別化している気がするからです。


幹部といっても、ただの部員であり、
そんなたいそうな立場ではありません。

別に幹部が部活を作り上げていくわけではありませんし、
練習を引っ張っていくわけではありません。

部活を作り上げていくのは、
その部活に属している部員一人一人です。

決して人任せにはしないでください。

下回生でも、積極的に声出しをしたり、
おかしいと思ったことは指摘したり、
自分がやるんだという気持ちを
一人一人が持ってほしいと思います。

diveで並んだり、サークルに分かれたり、先頭を決めたり
そういったことはメニュー係が指示しなくても、
各グループの中でできるはずです。

先頭の譲り合いは、はたから見ていて正直ダサいです。

やる気のある人が前に行けばいいんです

それで追いつかれようが関係ありません。

後ろに下がるようなやる気のない人は、
絶対に本番で勝てません。

自分が勝ちたいと思っている他大のライバルなどが、
そんなことをしていると思いますか？

ましてや、差をつけられている相手であれば、
その相手以上に努力をしなければ到底勝てません。

やる気のある人間だけが
最高の結果をつかみ取ることができるのです。

やる気のある人は、上回生下回生問わず
もっと自分を出していきましょう。

そうした引っ張り合いの中で全体としてチームとして
強くなっていけると思います。

惨めな足の引っ張り合いとは違います。


”自分は滋賀医大水泳部の部員であり、
そして自分がチームを引っ張っていくんだ”

そう一人一人が思えるようになれば
最高のチームが出来上がると思います。








もうすぐ本番です。

プレーヤーマネージャー
部員一人一人が最高の結果を出して、
この夏を自分史上最高の夏にできるよう、
頑張っていきましょう！！










”勝つのは、滋賀医、No.1！！”

プレインター

こんにちわ。
二年生のよしもとです。
プレインター参加者の中で一番漢気があるということでわたしが今回のブログを書くことになりました
はい、滋賀医恒例の漢気じゃんけんで勝ちました。

プレインターとは市大さん主催の交流戦です。
こうすけさん、二回生プレ大体、一年生1人＋五年生の倫太郎さんで行ってきました。
参加者が少なくて少し寂しかったです、、、
プレインターは砕けた雰囲気で和気藹々としており、他大さん達と一緒に泳ぎ親睦を深めるものでした。
他大の同回生と即席でリレーを組んで泳いだり普段泳がない種目をリレーで泳いだりして楽しかったです。
学年対抗リレーでは、近医水の二年生があんなに沢山いるということに驚きました、
二年生は圧倒的敗北を果たしましたが楽しかったです。


そして、プレインターのいちばんのイベントである水球大会は思っていたより本格的なもので皆んな真剣でした。他チーム同士の試合を見ているのも面白かったです。
ただ、女子はすごく優遇されると聞いていたのにそんなにそうでもなかった気が、、、
でも、とにかく楽しかったです！
来なかった方々損してますよ！笑
来年は皆んなでいきましょう笑！
テスト前だけど参加してよかったです
思い出はその時しか作れないけど勉強はいつでも出来ます


ここしばらく、
夏期公、合宿、関国、近医水、関カレと5週間連続で緊張感のある試合が続いていたのでたまにはこんな感じの砕けた雰囲気の交流戦もよいものですね。
少し休憩も挟めたので、これから西医体までの残り悔いの残らないように皆んなで頑張っていきたいと思います。
幼稚な文章書くなと釘をさされてたけど、
頑張ったけど、むりでした、、
写真の貼り方もよくわかんなかった、、

7/23 合同練

おはようございます。3回生の石川です。
先日の合同練では倒れてしまい、ご迷惑をおかけしました。たくさんの方に色々していただき復活しました。ありがとうございます。


土曜の合同練は、金曜日のメニューが取り入れられていましたね！昨日のタイムと比べてプラス1秒以内ということで、一喜一憂しているプレイヤーさんの姿を見ているのは私も楽しかったです。みんなが頑張っている姿を見るのは、やはりいいですね！！

メインもショートとミドルで別れて、追い込んでいく形のメニューでした。私はミドルのコースをとっていたのですが、100×14で見ているこっちもしんどかったです。
みんな練習後は疲れきっていて、全力で頑張ったんだなと分かる練習でした。
最近メニューも質の高いものばかりで、いい練習をしてるなーと初心者ながらに見ています。


私がチビの頃は、マネの作業も言われたことをこなすだけでした。でも最近はメニューの内容を見て、こういうふうにしないとだめかな？とか色々考えられるようになりました。それでもまだ分からないこともたくさんあるので、これからもプレイヤーのみなさん色々教えてください(>_<)

幹部になってから何回も怒られて何回も部活を辞めたいと思いましたが、ここまで頑張ってこれたのは支えてくれた先輩や同回生や後輩のおかげです。ありがとうございます。
今の幹部になってからたくさんのことが変わったと思います。部活がいい方向に行くのなら、変えていくのが正解なんだと思います。でもその中でも昔からずっと続いている変えちゃダメなもの、それはこれからもずっと守っていってほしいと思います。
私が今までやってきたものは目に見える形では残りませんが、やってきて良かったなと引退の時に思えるように頑張ります。


みんなと西医体、西コメ一緒に戦っていきたいと思います。


テストに一個でも落ちると西医体に行けないor留年するので、ここらへんにしときます。死ぬ気で勉強します(;_;)