陸トレな朝練🏃👟

お久しぶりです、

昨日まで体中バキバキいっておりました1年生のKORです。

この前友達がわたしの名前検索でこのブログを見つけてきて読まれてちょっと恥ずかしかったので今回KORとしようと思います！笑

今回９時からの朝練で、

ストレッチ、筋トレからのプールでフォーム確認という

特別コースでした。

さのさんこすけさんらりおさんに

様々なストレッチ、自重トレーニングを教えていただきました。

 

途中から腕とお腹がぷるぷるしだして、

きついというかぷるぷるがやばいという感じになりました。

マネのれいなさんみなきらりも一緒にやってくれて、

とても楽しかったです😘

 

こういうトレーニングも地道に継続して、

こすけさんらりおさんのようなマッチョが生まれたのかな、と思いました。

目標のために努力を積めることはすごいし、

確かに結果になるんだなと思いました。

 

個人的には、らりおさんの体が超柔らかかったことが驚きでした。

肩甲骨が島になって移動していてびっくりしました。

 

トレーニングマシンの使い方も見せてもらいました。

れいなさんが奮闘してて愛らしかったですね。

というふうに、筋トレに関して難しい話できなくて、申し訳ないです。

男子のみなさんを中心に、

筋トレ頑張ってマッスル鍛えましょう！💪

 

プールでのフォーム練習では、

さとかさんの水中ビデオが新しかったです✨

最近は自分のよっこらしょ失速ターンが気になっていたので

コンパクトなターンを目指します！

C、Dコースの私達はターンを改善するだけでタイムけっこう縮まりますね👍

 

飛び込みも赤井さんみたいなの憧れますが

ちょっとまだまだ無理そうです笑

50Frは色々磨かないと進歩できそうにありません😓

 

たまにはこういう練習も、いいですね。

いつもより地上の空気をいっぱい吸えました。笑

いろいろ教えていただきました、

ありがとうございました！

わたしも、今日から筋トレとストレッチやってみようと思います😝

 

 

 

 

 

 

 

 

関西学生春季室内選手権水泳競技大会

マネージャーの皆さん、学連の大西さん、学連初めてのみなみ、そしてプレイヤー全員、本当にお疲れ様でした。

りんたろーさん、あかねさん、藤野さんも応援に駆けつけていただきありがとうございました。

こんにちは、先日ブログ書いたばっかりのTKRです。



個人的には3つとも目標通りに泳げました。特にブレに関しては調子いい！と自信があったのでそれが結果的にタイムとして出たのかなと思います。2Brは2分半を切れたのか？どうなのか？っていうところまでいけて結構満足してます。これでだいぶ楽に西医体に向けて練習できそうです。 さすがに2Brはもう俺のもんやと豪語したいです（笑）まだまだ課題は多いのでブレもフリーも全然いける気がしそうです。

今回からのこのベストタイムを見ながらレースを見れるというシステムいいなぁと、、特にJPさんの1500とかはすごい楽しんで見れた気がします。前日から自分のラップタイムを確認することで今回は何秒で泳ぎたいなぁとかの目標が自ずから出てくるのでこれからも続けてくださいというか続けたいです。あと、僕だけしか目標のタイムのラップ書いてなかったんですけど、前半何秒で入りたいなぁとかも考えて書いておくのもいいんじゃないでしょうか。ストローク数も冬季と春室とでどう違っていたかタイムと合わせて自己評価もしておくべきです。


練習は裏切らないっていうのはほんまやなーって今回は特に感じました。この3ヶ月はキックが多めやったんですけど、やり込めばやり込むほどキックが強くなっていきました。練習においても意識するしないとでは全然練習に対する姿勢が異なってきます。僕の場合、キックではずっとラストちゃんと足を揃えるのをずーっと意識して練習してます。試合でいろいろ助言を頂けたりするのでそれを忘れず日々の練習で体現すべきかと。

でも結局なにをどうこう言われようが自分がこれがいい！と思う泳ぎも大事です。腑に落ちなければ意味が無いので、、



先日、らりおさんに誘われて京大の練習、行ってきました。上にマネが四人ほどしかおらず、練習後にタイムを確認もできず、滋賀医の方が全然元気あるなー、って思いながらテーパーしました。なんかほんとに毎回毎回メニューをすぐ自分で咀嚼して考えて泳がなければならない環境に結構カルチャーショックを受けました、、

それでもって京大のベスト率91%はほんとにすごい、、ほとんどがもう結構速い人達なのに、、メニューを自分のものにする力をもっと鍛えなきゃと思いました。



メニューももっと何か改善してほしい点があれば是非助言をお願いします。本当に日進月歩なので、メニュー作りは。



とりあえずそろそろ飛び込みをなんとかせなあきまへんなー。いろんな人にあと何秒速くなるぞとと言われるのは慣れてきちゃったのでこの現状を打破したいもんです。さすがに、西医体決勝であの飛び込みは恥ずかしいんで、、笑


気づいたらもう夏はすぐそこなんですよね。焦ったら負けなので焦らず日々精進できるような生活を送りたいですねー





3月腑抜けぬよう頑張ります。