5/30 Viva朝練ラスト！

こんにちは！
あっという間に５月の最終日！明日から６月ですよみなさん！
２回生マネージャーのなるみです。

今朝おーにしに長文期待してるよと言われましたが、私文章書くの苦手！ということで短めでお送りします(*^_^*)


昨日はViva最後の朝練でした！
もう秋までVivaとはおさらばですね。
マネとしては室内プールは最高！
焼けないし、紫外線ないし、虫いないし、いい感じに汗かけるし。。。笑

次からは学校のプールで朝練ですね☆
６月の３週目からの夕方の合同練に合わせて、朝練も昨日から月水木になってます！


それでは昨日の練習について少し、、、
昨日は100ｍのメニューが盛りだくさんでした！

Kickは100×4×2セット
Mainは100×4×3セット

どちらもセットごとにサークルがきつくなっていく練習でしたね♪

Mainのほうはみんな盛大に気持ちいいくらいサークルアウトしてくれました！
ありがとう笑

サークルアウトしたとき、マネはタイムは取らなくていいですからね(*^。^*)
ちなみに私の場合はアウトしてても意地でもタイム取ってやろうと思い、たとえば２秒後半から３秒前半でオーバーしたとすると、タッチターンならその時間を勝手に２秒ぐらいとして５秒、クイックターンなら３秒の計算で勝手にタイム計らせてもらってます(*^_^*)
アウトしたことに対して悔しがるリアクションをしてくれたプレさんにはもれなく数秒増しで計算してますのでご安心を笑
あまりにもオーバーしてたら取りませんが、、、
なので私のコースの方はサークルアウトしたからと言ってサボらないでくださいね！笑
あんまり変なこと言うとプレーヤーさんに嫌われそうなのでやめておきます汗

サークルアウトしちゃいそうなコースに挑戦することは練習の上でとても大切です！
アウトしそうだからといって下のコースに逃げたりしないでください！
オーバーしてもマネは誰も怒りません(*^_^*)
むしろいつもの練習のときよりも心の中で応援してます！
あー、あと10秒で帰ってきてー！いける！間に合うっ！がんばれっ！！！てね(*^_^*)


そういえば、さとかが初心者コースから１個上のコースに上がってましたね！
１回生がコース上がっていくの見るとなんだかうれしくなります！
ほかにも放課後に学校のプールで自主練してるとか、ほんとすごい！！！
もしマネ必要になったらいつでも呼んでね♪


１回生のマネがたくさん入ってくれたので最近頼りまくってる気がします。
ごめんね、そして入ってくれてありがとう！！！
たまに２コースとってーてむちゃなお願いするときもあります。
私なんて去年のこの時期まだ１コースとるのでで必死で、２コースなんて絶対無理でしたからね笑
マネ経験者のゆきをはじめ、みんな上達早くてほんと助かってます(*^_^*)
これからもよろしくです！


ではでは、今家のパソコンが壊れてるんでMMCからポチッと投稿♪
私の愛用のパソコンはおととい壊して壊れて、５年保証がしあさってまでやって慌てて今日修理出しましたとさ笑
お！私にしたらかなり長めのブログになった！


明日からの学校の朝練も頑張っていきましょう！！！

5/28 合同練

現在朝練へ向かう電車の中で書かせてもらってます。
お疲れ様です、2回生メニュー係の山口です。
そうなんです、メニュー係は2人います。知らなかった方もいるのではないでしょうか笑
まぁ実際、メニュー作るのは試泳会以来なのでメニュー作る感覚とか忘れかけてましたが…

まず言いたいことがあります。
メニュー作ってるのは僕なので、合同練のとき1番成長できるのは僕やと思ってます。
メニューを作る際、多少なりとも自分がやりたいことをベースにメニューを作るので、それを、しかも考えながらこなせるメニュー係は練習中すごく成長する気がします。
みなさんも相当考えながら泳がないとおいていかれますよ。
そこで僕は、メニュー説明やメニューの合間に練習の意図をしっかり伝えたいと思っています。
意図を共有しながら練習できるのはすごくいいことやと思うのでみなさんしっかり聞いてください。
そしておかしなところがあれば先輩後輩問わずどんどん言ってください、参考にします。

今回のメニューはシーズンを見据えたS1メニューにしました。
アップのスプリント、ドリル、プル、メインとそれぞれ異なる練習をS1でやってもらいました。
プルなんかはいつもFrでやるので、S1で集中的にプルを鍛えるのも大事かと思いました。
メインのネガティブとオールアウトはどうだったでしょうか？
ネガティブでいいタイム出ましたか？僕はネガティブできませんでした…
後半をさらにタイムあげるのはしんどいことで、さらに前半攻めつつ泳ぐのはなかなか難しいですね…
こういった練習で、本番のレース展開などイメージしていただけたら幸いです。
僕はやはり前半飛ばすよりすこし後半に残したほうがトータルのタイムが良いです。

あと、練習前の体操はしっかり固定したいと思います。また1回生にもやってもらおうかな？
体幹を最近やっているおかげで泳ぎが安定してる気がして嬉しいです！
また、Frで1'30がまわれるようになってるのも嬉しいです。

他にメニュー係として言いたいことは、部活全体の雰囲気です。
楽しく練習するに越したことはないので、みなさん楽しく練習しましょう。
だらだらやるのではなく、集中するときは集中して、メリハリをつけましょう。
声なんかも、言われて出すのではなく、自然と声が出てしまうようにできたらなとおもいます！
全体の雰囲気なんですが、マネとプレイヤーの関係も関係します。
なんていうか言葉では表しにくいのですが、お互いに信頼しあうというか、一緒に練習している感覚というか…
対等な立場で、お互いのことを思いながらというか…
なんか説明しにくいので、シーズンが終わるまでに少しでも理想の関係に近づけられたらと思ってます。


書きたいことはこれくらいでしたが、瀬田着くまでもう少しあるのでぐだぐだ書こう。笑

1回生！入ってくれてありがとう。
大学で初めての後輩、可愛いです。笑 楽しく元気に部活してください。1回生は思い切り部活たのしみましょう！慣れないことも多いと思うけど、きっと先輩達が助けてくれます。何より君達の先輩は僕の好きな先輩達と信頼できる同回生達です。いろいろ頼ってみましょう！

今シーズンは前シーズンより水泳に真摯にとり組んでいます。
高校のときの自分に勝てるように。最終的にはやっぱ1'10は切りたいですね。
きっと将来はもっと速いブレ専が入ってくるので、それまでは佐野とリレメン争いたいです。

長くなりましたがこんな感じです！読んで何か感じていただけると嬉しいです。

5/24 viva

とうとう5月もあと1週間で終わりなんて信じられません....松イベントが近づいてそわそわしてます佐藤です(￣^￣)ゞ！！
お昼になると長袖じゃ耐えられないような暑さになってきました。ほんと暑い。そんな我が家にはまだ炬燵があります。ど田舎は朝まだ寒いんです泣 朝練行くまでが寒くて、練習終わりには汗だく、、温度差激しすぎてなんだかお風呂に行って水風呂とサウナ行ったり来たりしてる気分です(o_o)

今回の朝練はれいなちゃんがAコースとってくれました(*^ ^*)去年の私はこの頃まだ全然タイムを取れてなかったのに、もうしっかり取れちゃう一回生が頃多くてビックリしています。特に25hやAll out は何故かこっちが緊張してしまって、去年ミスを何回かしてしまった記憶がありますね....一年経っても声出し盛大に間違ったり(この日もやらかしましたすいませんでした)本当ごめんなさい（ ｉ m ｉ ）精進します。


今回は25hが多いメニューでした。プレーヤーさんがマネージャーのために5コースになってくださり、本当感謝感謝でした(*^◯^*)おかげですごく助かりました！

うーん、書くことがなくなってきました。夜になってブログ今日までだったのを思い出してワタワタしてたら書こうと思ってたこと忘れちゃったような、、、あー...

あ、あと最後にTシャツアンケートよろしくお願いします！つい先ほど藤野君に「このオバケみたいなあざらしいいです」と言われて、私は今とても喜んでます*\(^o^)/*<セラヴィ

ではこれで終わります！明日(本日水曜日)も頑張りましょう(*^◯^*)

プール開き！！

　　夏になったのかなと思うくらい暑い日々が続いていますね。
どうもどうも、2回生で、メニュー係のさのです！
今週の土曜日から大学のプールでの練習が始まりました(≧∇≦)b
やっぱり自分たちのホームで泳ぐのは楽しいです！外プールなので焼けるとか天候や水温に左右されるとかいろいろ大変ですが自分たちのプールなので時間を気にすることなく泳げるというのは最高ですね～
今回の練習ですが僕自身久しぶりのメニュー作りで結構疲れました…
まずメニューが全然決まりませんでした笑　水温が冷たいかどうかをいろいろ考えていたらあっという間に前日の夜になってました∑(OωO; )
これから週に３回も練習があるので早くメニュー作る感覚をつけます。
僕が言うのもおかしい話ですがまぁまぁいい練習になったのではと思います。
久しぶりに泳ぐ人もそうでない人も泳ぎやすい練習になったのではないでしょうか？
いつもやっていなかった泳ぐ前の体幹もやったおかげかいつもよりみんな水の上で泳げていたような気がしますよ！
僕も初回の大学の練習にしては感覚もよかって嬉しかったんですけど最後にたかとに負けちゃったので満足はできなかったです…
　
　　がんばるだけでは頑張れません、練習前にも話したことですが今年はプレーヤーもマネージャーも目標改め野望を決めてもらいます！
せっかく貴重な時間を練習に割くのですから有意義な時間にしましょうよ！
もちろん自分で決めるので何でも構いません、ただの目標じゃなくて野望ですので少し自分の身の丈を超えるくらいのやつにしてください。
別に達成できなかったからといって罰ゲームがあるわけでもましてや自分の人生が大きく変わるわけでもないので自由にでもこの夏に関わることなので真剣に考えてみてください！
目標が決まらなければいつでも相談のりますので言ってください(^^*)
僕の目標は100Brで1分10秒を切ることとみんなが楽しく真剣に練習できるようにすることです！
タイムの方は水泳を始めて8年も経つのにまだ切れていないので頑張ります（￣＾￣）
練習の方はメニュー係になってからずっと考えていたことです。
僕らはいくら本気で練習したり泳いだりしても所詮は大学の部活です。
水泳に生活がかかっている人も将来水泳を仕事にしようとしている人もいないと思います。（もしいたのならすみません…）言っても医学生で将来は医療従事者になるために勉強してるはずです。
だからこそ、部活は楽しんだもん勝ちだと思います！僕はいつも楽しく練習してます。水泳が好きなのもありますがそれ以上にみんなで何かをするというのが楽しくて仕方ないです。（おそらくみなさんに伝わってると思います笑）
みんなにもこの気持ちをもって欲しいというのが僕の野望です(//∇//)
　　
　　きのうの練習で言えば例えば体幹も一人でやるよりもすぐにさぼろうとするももかさんとか吉本を注意しながらの方が他の人も頑張ろうってなりますし、僕も注意してる以上はしっかりやろうってなります。（もちろん2人が決してさぼっているわけではないのは知ってます笑）何よりしんどいだけの体幹が楽しくなります。
水中でもすぐに気を抜く大西や黒内を注意するとそれまでえらく遅かったのに速く泳ぐ時があって真剣さが伝わります。
あおいさんやりんたろうさんも忙しくて練習がしっかり確保できないながらも去年よりも速くなってやろうという気迫を感じて4回生以下の刺激になってます！
最近はなるやりなさんがマネとして上から見ていて気づいたことがあったら言ってくれるようになりました！
プレーヤーだけでなくマネージャーもみんなで練習してるっていう一体感が増してきて嬉しかったです！
　　
　　たのしいだけでは練習にならないので僕がふざけ過ぎていると注意してくれるらりおさんやこーすけさんがいます。視野が狭くなったときに手助けしていただいてとても助かっています。
こんな風に練習はたくさんの人がいて成り立っています。いなくてもいい人はいないので今回来られなかった先輩方も待ってますので来てくださいね！（僕はいつもプレもマネも全員が来ると思って練習作ってます）
今回名前を挙げられなかった方すみません、また次回挙げられたらなと思うってますので拗ねないでください笑
長くなりましたがこのあたりで終わりたいと思います。これから夏が終わるまで全力で駆け抜けていきましょう！！

p.s
！今回は4段落になりました。

夏が熱を帯びているんだ

お疲れ様です、2回生の大辻です。

86回目のブログでーす。次回ってくるときは3桁突入してますね。はやいですね。

ゴキブリをTLに繁殖させた大辻なわけでして、
ブログにも貼ろうかなと思ったんですが、ただでさえ少ないであろう読者がゼロになるのでやめます。



さて、今回は書きたいなーと思うことが山ほどあるので、長～いブログになるかもです✌


この前ね、くら寿司で飯トレしたんですよ
5人で105皿食べました。ガチャガチャ21回まわしました。
で、僕25皿食べましたよ。こーすけさんに勝ちましたよ。
来年もやるみたいなんでそのときは、ディフェンディングチャンピオンとして頑張りたいところです。
黒内はも少し頑張れ笑




さて、近況報告はこれくらいにして、、、


まずは水泳のことについて。

せっかくなので、火曜と木曜の朝練の両方について書きます。メニューも書きます。

【5/17(火) 7:00～ @VIVA】
W-up 400×1 ch 8'00
50×8 Scr,pull/25m 1'30
25×4 15QAP,H/t '45
50×1 Easy 1'30
50×1 Hard(Best)
Loosen
Swim 50×6 E,H,H/t 1'15
Loosen
Main
〈short〉
100×3 H,E,H 3'00
〈middle〉
200×1 100race pace 6'00
100×1 50race pace 3'00
TP 20WK,10rest ×6
Down 50×6 1'15



メニューの序盤からハードが多くて少しいままでとメニューの感じが変わってきたなと感じました笑
例えば200Frを2'20で泳げるようになりたいなと思うと、50×6は'32以内くらいで泳げないといけないのかなと思いました。
メインはミドルでやって、200が想像以上に入りから飛ばせなくて失敗でした。
あとの100のこと考えずもっと突っ込むべきでした。あきに負けたの悔しいです笑笑




【5/19(木) 7:00～ @VIVA】
W-up 400×1 ch 8'00
Drill 50×6 ch 1'20
50×8 IMO/t 1'15
Free Plan 15'00
測定会
Down 200～



今回のメニューは完全にT.T.のためのメニューでした。僕は200IMを泳ぎました。近医水とか夏季公認で出そうな種目でもよかったのですが、いつか1回ちゃんと2コンを測りたかったのでいい機会でした。撮ってもらったビデオを見ていると、4泳法で悪いところがすごいよくわかってこれからの練習で意識して直していけそうです。例えば、Flyでは息継ぎの時に顔が上がりすぎてて抵抗になってたり、ドルフィンが足が開いていて膝より下で打ってるとか顕著でした。Baではpullの入水の位置、タイミングを直していこうと思います。

ところで、泳ぎ終わったあとに、大西が目に涙を浮かべながら、うまなったな、って言ってくれてうれしかったです。おーにママありがとう。(言いたいだけ)
気を引き締めて西さんについていきますー



ごめんなさい、まだ水泳の話が続きます笑
最近、自分も自分の周りも水泳熱の熱気で満たされているせいか、もうプールサイドに住み着いています。
夏が熱を帯びてきてますね～いいですねー笑笑
あ、プールそんなに寒くないですよ！！泳げますよ！！

というわけで、もうバンバン泳いでいます笑
筋トレ、体幹も少しずつやっていこうと思ってまーす！早くなりたいんです笑笑



今水泳部は、1回生がたくさん入って、プレーヤー経験者も初心者も、マネ経験者も初心者もはいってくれて、超大所帯でノリノリの部活ですね！泳いで遊んで、The・夏を楽しみましょう！






水泳のことはこんなとこにして！
夏はイベント満載ですよ！！！！みなさん！！！できるだけ参加しましょう！！！


今年こそは慰安旅行翌日のBBQがしたい！！笑

絶対やるねん笑

ナガスパのジャンボプールも今年こそは絶対行くねん笑
ナガスパ、めっちゃ行きたくて、めっちゃいっぱい来て欲しいから宣伝します笑

あっこのプール流れるだけじゃないんですよ！笑
何と言ってもスライダーの種類が豊富！
シンプルなスライダーに加えて、めっちゃ急降下するやつとか、ブーメランスライダーとかスパイラルスライダーとか、トルネードスライダーとかあるんですよ！
もはや違いはわからんのですがね笑
とりあえず広くて、絶対楽しいですよね！！楽しくないわけない！
今年は寒くなりすぎると嫌なんで8月末から9月1週くらいにいきたいですね👍
これくらい宣伝したら人集まるはずニヤァ


他にも、夏合宿、花火、夜市、無茶する会からの五校戦、もちろん近医水・西医体・西コメも100%で頑張りましょう！！



頑張りましょうしか言ってないですけど、ホーーーンマに楽しいんで楽しまなもったいない！！笑




僕絶叫マシン好きなんですけど、あれってやっぱり待ち時間がそこそこあるからより楽しいんですよねー
楽しめるイベントは定期的にありますが、その間には何か自分で目標を決めてやることしないと楽しさ半減ですよ😎


各々頑張りたいな！ってことがあるとおもいます^ - ^
それが勉強だったり、部活だったり、バイトだったり、青春生活？？だったりすると思います。
やるべきことをこなしていく上で、何か1つ夏に目標を達成できれば最高ですね！
そして、水泳部で遊ぶ時、練習するとき、大会行くときは、おもっきり集中してそのときの自分を楽しみましょう！


長くなりすぎて何が言いたいのやらですが、とにかく、やることやって楽しむ！これがこの水泳部の最大の長所だと思ってます💘


p.s.
ブログ打ってる間に、お肉の写真がラインで送られてきた。おにくおにく！っていっておくられてきた。お肉また食べに行こうね笑