冷えますな 風呂入ろう

冷えて縮こまっててもロクなこと無い。 体を伸ばして深い呼吸をすると、温まる。 運動すれば温まる。 手足を動かすと抹消まで血流が届くので、全体が温まる。 動かした部分には血管が増えて温まりやすくなる。 自律神経の働きも良くなり、温度差に対応しやすくなる。 動くのが一番。 とは言え、運動不足の人や、動けないわけありの人に。 お風呂の入り方をおすすめします。 以下は去年も書いたもの。 湯湯湯湯 . . . 本文を読む