連続無敗は19で止まる vs サンフレッチェ広島

7月19日（日)　2ndステージ第3節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 1－2(前半1－0) サンフレッチェ広島
得点者：35分 関根貴大、67分 浅野拓磨(広島)、84分 青山敏弘(広島)
入場者数：41,492人


【TV観戦記】

いつかは止まるもの。

でもそれが今日ではあって欲しくなかった。

PK。高木止められる。高木に点を取ってもらいたい。それはわかる。

でも首位攻防・先制点のチャンス。ならば興梠か阿部ちゃんじゃないのか？

関根のゴールはラッキーだったけど、その後に続くチャンスを決めきれず。

ここできっちり取れていれば。スポーツに「タラレバ」はいけないけど。


結局は暑さの中、連戦の疲れも出始める後半にスピードのある浅野を投入され

ベテランぞろいのレッズディフェンス陣は対応が後手後手な感じを免れず。

浅野を止められずに2点に絡まれての逆転負け。

年間勝ち点も1試合でひっくり返るところに詰め寄られ。

65分までは本当にいい進め方だったし、チャンスも多かったし非常にもったいない。


ではここからどうなる？

無敗のプレッシャーから解放されてのびのびプレーになるか。

狂い始めた歯車の中、勝利を掴めずに沈んでいくのか。

毎年沈んできた夏場に今年こそは違う姿をみせてもらいたいもの。


次節は名古屋。名古屋も蒸し暑そうだな…

闘莉王は出場停止。

永井のスピードに要注意。



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大迫 5000mで日本新

ベルギーの大会で5000mの日本新記録更新しましたね。

同大会に出ていた鎧坂君も従来の記録を更新。

レースメンバー・ペースが大きく左右するのでしょうが、

もった素質を活かす練習環境でしょうか。

ナイキ・オレゴン・プロジェクト。

まだまだ伸びていきそうな大迫君の今後に期待。


　13分8秒40
　（従来の記録は13分13秒20）


自分は一人でとぼとぼ走っていますが

環境を変えたほうが良いのかな？？？

今の練習だと確実に自己記録更新はできないだろうし。

1人で走っていても追い込めないから。



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四王寺坂トレーニング

夏場のトレーニングとして去年使った場所。

今年も坂道をしっかり上って心肺の鍛錬にしたいところです。

が、

去年はかなり下まで降りての4km上りをやりましたが、


　傾斜が緩やか＆日差し＆温度高い


の3点から下まで降りずに県民の森駐車場から2km下りたところまでにしました。

そうすると…


　①最高点まで2.5kmの上りトレーニング
　②駐車場から2kmの下りトレーニング


が可能になって、これなら複数本やれるかもしれないと思ったから。

（実際には難しかったけど）


まずはゆっくり下って上り一本勝負。


　10分37秒-5分04秒＝15分41秒


県民の森駐車場の前で一回Lapを取るようにしました。

これをベースに今後本数アップや記録更新を目指してやっていきます。

1本ですがかなりきついです。


次は下り。

下りを走るのは本当に下手で、体重が後ろにかかってブレーキをかけるようにして下っています。

平坦なコースであっても多少のアップダウンはあるわけで、

別大で言えば弁天大橋の下りでいつも無駄の多い走り方になっているわけです。

そこで下り坂をもう少しうまく走れるようになっておこうという試み。

昔、スキーで急傾斜のところを滑れなかったのですが、お客さんがいない平日のスキー場で

猛スピードで何度も滑ると慣れてきて…というのがありました。

同じ要領でしょうか。急傾斜を一気に下って走れるようになれば

そこら辺の軽い下り坂は平坦のように走れるようになるのではないかと。

ということで2km下りを2本。

それでも1本目の1kmまではあまり突っ込めずにいました。

でも2本目の1km～2kmのところでは3分32秒までスピードアップ。

慣れてくればもっと脚も回るだろうし、前傾姿勢で走れるかも。

気持ちは箱根6区のランナーで。



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Mr.Children Stadium Tour 2015 未完

最高!!!を連呼できる豪華セットリストでした。

すでにネット上でも過去最高・神セットリストとの呼び声。

しかもツアー初日で体感できてよかった!!



ヤフオクライブ3本目でようやく晴れました。心地よい風が吹いていました。



ツアーバス　「みかん」いいっすね。


けっこう前半のうちに桜井さんが

　「みんなは今日何曲やるのか当然知らないと思いますけど、けっこうたくさんやっちゃうから

　　適当にうまく休みながらじゃないと持たないよ！」

確かに確かに。

27曲も。


終わりなき旅は聴くと涙が。そしてハセを思い出しますね。

そしてアンコールはさらに神がかった選曲です。

盛り上がらないわけがありません。

これからスタジアムツアー未完に行かれる方、本当に楽しめますよ。

あと、携帯（スマホ・ガラケーともに）ちゃんと充電して、予備電持参なら文句なし。

これも楽しめます。

（私は操作がわからずに撃沈でしたが）



◆セットリスト
　　未完
　　擬態
　　ニシエヒガシエ
　　光の射す方へ
　　CHILDREN’S WORLD
　　運命
　　FIGHT CLUB
　　斜陽
　　I Can Make It
　　忘れ得ぬ人
　　and I love you
　　タガタメ
　　蜘蛛の糸
　　REM
　　WALTZ
　　フェイク
　　ALIVE
　　進化論
　　終わりなき旅
　　幻聴
　　足音～Be Strong

　◇アンコール
　　I wanna be there
　　overture～蘇生
　　fantasy
　　Tomorrow never knows
　　innocent world
　　Starting Over



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柳橋連合市場

博多の台所。


柳橋連合市場



魚屋さんを中心に30店舗近くあります。

見るだけ～（笑）

だって魚持ってライブに行けんもんね。



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スープカリー カヨカリ

その店は住宅地の中にありました。

でも薬院が最寄。


　
古い家です。木が茂っていて、入口はオープン。

お客さんは2組いらっしゃいました。

私の後にピンのお客さん来店。


スープカリーとタイカレーとありますがどうしますか？

ではそれぞれ1で。



スープカリー

しっかりとスパイスの効いた辛いカレー。汗がにじみます。

素揚げした野菜たちとウィンナー。ご飯の量がちょっと少な目だなぁ。



タイ風カリー

ココナッツミルクが入っているのでそこまで刺激は強くないです。

こちら具材量も少なめ。

男性諸氏ならこの2つ一気に食べられる量ですよ。



◆カヨカリ
　　福岡県福岡市中央区高砂1-18-6
　　TEL：非公開



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5km→3km→1km

台風一過の晴天！とはいかないのですが。

台風は四国方面から抜けたので北風が入り込んだ福岡は気温が低下。

本当は昨日の夜にも走ろうと思った（20℃くらいでしたからね）のですが

思ったよりも天候の回復が遅く、雨が降り続いたので今朝早めに大濠公園入り。

そう、駐車場開場の10分後。3台目の入場でした。


涼しいと言っても朝なので少し薄日が差したりで汗はけっこうかきました。

20kmくらいの距離走が出来ればよかったのですが、車の点検とかライブがあるので

早めに切り上げなければなりません。（朝食を買って帰らないといけないし）


なので5km→3km→1kmのピラミッド走にして少しスピード刺激が入るようなメニューにしました。


◆今日の内容

　5km：4分21秒-4分27秒-4分22秒-4分24秒-4分20秒
　　1kmジョグ
　3km：4分25秒-4分29秒-4分20秒
　　1kmジョグ
　1km：3分58秒


3kmのペースが上がらなかったのは非常に甘さが出た結果。

イメージとしては4分15秒くらいで行きたかったのですが。

最後の1本はかろうじて4分切り。これも3分50秒くらいでは行きたかったですね。

でもようやく練習再開という状況なので凹まずに継続していきたいと思います。


アップで2km、ダウンで3kmジョグ。



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拾った勝ち点1 vs モンテディオ山形

7月15日（水)　2ndステージ第2節　＠NDソフトスタジアム山形
◆試合結果
モンテディオ山形 0－0(前半0－0) 浦和レッズ
入場者数：10,849人


【TV観戦記】

やっぱりパフォーマンスは落ちる。

こんな状況でリーグのレベルは上がるのか？とJリーグに矛先を向けてみる。

前節は先制が早かったが今回は完全にブロックを組まれて攻めあぐねる。

無理攻めをすればボールを失ってのカウンター。

しかも暑くて（開始前に雨が降って相当蒸しているようでしたが）動きが鈍い。

ピンチの連続。決定力が低くて助かった。

そして那須の退場。

今日のゲームは助かったが次節は首位攻防の広島戦。

那須抜き・運動量が気になる平均年齢高いレッズ。

梅ちゃんの体調は？

調子の上がらない李君はレッズ残留？噂される韓国へのレンタルは？

いやいやどのようになりますか。

連続無敗記録に黄信号とは槙野。この危機感が次節に生きるのか？



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青島太平洋マラソンにエントリー

前に書いたように2015－2016シーズンは

　　福岡　→　防府　→　別大

の予定でした。

が、防府のエントリーが13日20時からというのをすっかり忘れていて

（14日の仕事の準備に追われてしまって…）

14日は終日外出。

15日の朝に気づいてエントリーしようとしたら既に定員。


　　「やばいっ！難民になっちゃう!!」


でも神は見放さなかったです。

今日の12時10分から青島太平洋マラソンのエントリー開始。

たしかこの大会は12月2週、しかも人気大会だったような…

さらに福岡マラソンからちょうど1ヶ月のローテーションでいける。

まずは宿抑え。宮崎駅近くのホテルを予約してエントリー開始時間待ち。

（同僚にお昼時間を待ってもらってまで…）


ということで無事にエントリーできました。

去年は防府を走るから忘年会スケジュールをずらしてもらいましたが

今年は大丈夫でしょう。

真剣勝負は別大マラソン1本。

全てはそのために。All for 別大マラソン！



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7月6日～12日のトレーニング

6日/　最高気温：27.8℃
　<AM>　空港周辺
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

7日/　最高気温：26.0℃
　Rest


8日/　最高気温：26.8℃
　<PM>　大濠公園
　　　　　　1000m x 4本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km

9日　最高気温：31.3℃
　Rest


10日/　最高気温：30.7℃
　Rest


11日/　最高気温：31.8℃
　<AM>　大濠公園
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　熱馴化しないとかなり走るのきつい…


12日/　最高気温：31.1℃
　<AM>　大濠公園
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　脚重たい…



今週の走行距離　52km



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