連続無敗は19で止まる vs サンフレッチェ広島

7月19日（日)　2ndステージ第3節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 1－2(前半1－0) サンフレッチェ広島
得点者：35分 関根貴大、67分 浅野拓磨(広島)、84分 青山敏弘(広島)
入場者数：41,492人


【TV観戦記】

いつかは止まるもの。

でもそれが今日ではあって欲しくなかった。

PK。高木止められる。高木に点を取ってもらいたい。それはわかる。

でも首位攻防・先制点のチャンス。ならば興梠か阿部ちゃんじゃないのか？

関根のゴールはラッキーだったけど、その後に続くチャンスを決めきれず。

ここできっちり取れていれば。スポーツに「タラレバ」はいけないけど。


結局は暑さの中、連戦の疲れも出始める後半にスピードのある浅野を投入され

ベテランぞろいのレッズディフェンス陣は対応が後手後手な感じを免れず。

浅野を止められずに2点に絡まれての逆転負け。

年間勝ち点も1試合でひっくり返るところに詰め寄られ。

65分までは本当にいい進め方だったし、チャンスも多かったし非常にもったいない。


ではここからどうなる？

無敗のプレッシャーから解放されてのびのびプレーになるか。

狂い始めた歯車の中、勝利を掴めずに沈んでいくのか。

毎年沈んできた夏場に今年こそは違う姿をみせてもらいたいもの。


次節は名古屋。名古屋も蒸し暑そうだな…

闘莉王は出場停止。

永井のスピードに要注意。



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大迫 5000mで日本新

ベルギーの大会で5000mの日本新記録更新しましたね。

同大会に出ていた鎧坂君も従来の記録を更新。

レースメンバー・ペースが大きく左右するのでしょうが、

もった素質を活かす練習環境でしょうか。

ナイキ・オレゴン・プロジェクト。

まだまだ伸びていきそうな大迫君の今後に期待。


　13分8秒40
　（従来の記録は13分13秒20）


自分は一人でとぼとぼ走っていますが

環境を変えたほうが良いのかな？？？

今の練習だと確実に自己記録更新はできないだろうし。

1人で走っていても追い込めないから。



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四王寺坂トレーニング

夏場のトレーニングとして去年使った場所。

今年も坂道をしっかり上って心肺の鍛錬にしたいところです。

が、

去年はかなり下まで降りての4km上りをやりましたが、


　傾斜が緩やか＆日差し＆温度高い


の3点から下まで降りずに県民の森駐車場から2km下りたところまでにしました。

そうすると…


　①最高点まで2.5kmの上りトレーニング
　②駐車場から2kmの下りトレーニング


が可能になって、これなら複数本やれるかもしれないと思ったから。

（実際には難しかったけど）


まずはゆっくり下って上り一本勝負。


　10分37秒-5分04秒＝15分41秒


県民の森駐車場の前で一回Lapを取るようにしました。

これをベースに今後本数アップや記録更新を目指してやっていきます。

1本ですがかなりきついです。


次は下り。

下りを走るのは本当に下手で、体重が後ろにかかってブレーキをかけるようにして下っています。

平坦なコースであっても多少のアップダウンはあるわけで、

別大で言えば弁天大橋の下りでいつも無駄の多い走り方になっているわけです。

そこで下り坂をもう少しうまく走れるようになっておこうという試み。

昔、スキーで急傾斜のところを滑れなかったのですが、お客さんがいない平日のスキー場で

猛スピードで何度も滑ると慣れてきて…というのがありました。

同じ要領でしょうか。急傾斜を一気に下って走れるようになれば

そこら辺の軽い下り坂は平坦のように走れるようになるのではないかと。

ということで2km下りを2本。

それでも1本目の1kmまではあまり突っ込めずにいました。

でも2本目の1km～2kmのところでは3分32秒までスピードアップ。

慣れてくればもっと脚も回るだろうし、前傾姿勢で走れるかも。

気持ちは箱根6区のランナーで。



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