7月20日～26日のトレーニング

20日/　最高気温：32.0℃
　Rest


21日/　最高気温：30.8℃
　Rest


22日/　最高気温：27.3℃
　Rest


23日|　最高気温：33.7℃
　<PM>　大濠公園
　　　　　　ペース走 12km
　　　　　　ダウンジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

24日/　最高気温：34.1℃
　<PM>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ 2km
　　　　　　(WS100m + jog100m) x 10本
　　　　　　1000m x 5本
　　　　　　ダウンジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

25日　最高気温：33.4℃
　Rest
　　夕方走ろうかと思ったけれど、レッズ戦観戦を優先してお休み。


26日/　最高気温：33.9℃
　<AM>　県民の森
　　　　　　四王寺坂3往復
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km



今週の走行距離　42km



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村