3月16日～22日のトレーニング

16日|　最高気温：13.0℃
　　Rest


17日　最高気温：18.7℃
　　ジョグ 6.2km ㌔5分20秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6.2km
　　ジョグ 2.1km → ペース走 16km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18.1km

18日　最高気温：19.0℃
　　Rest


19日→　最高気温：23.6℃
　　ジョグ 12.6km ㌔5分01秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12.6km

20日　最高気温：16.2℃
　　ジョグ 1.4km → ペース走16km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17.4km

21日　最高気温：23.8℃
　　Rest


22日　最高気温：22.5℃
　　ジョグ 6.5km ㌔5分20秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6.5km



今週の走行距離　60.8km



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