10月29日～11月4日のトレーニング

29日　最高気温：21.7℃
　Rest


30日/　最高気温：16.7℃
　Rest


31日/　最高気温：16.6℃
　Rest
　　三連休で10月が終わっちまった。これで本当にいいのか？走行距離300km強。


これより11月
1日　最高気温：19.0℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　25分23秒-24分58秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　明日健康診断だし、3連続Restなので走ってみたが健診の前日は走らないほうが良いと指摘される始末…


2日　最高気温：17.9℃
　Rest
　　健康診断やったからお休み。


3日/　最高気温：17.5℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　　アップ　1周
　　　　　　ペース走　16周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18km
　　バリウムが朝出たので少し安心、でも練習中に脚に違和感が出てしまい練習結果はいまいち。
　　疲れが溜まっているみたい。しっかりストレッチをしておくこと。


4日　最高気温（勝沼）：16.6℃
　<朝>　旧甲州道中を行く
　　　　　　大月宿～花咲宿～初狩宿～白野宿～阿弥陀海道宿～　黒野田宿～駒飼宿～鶴瀬宿～　勝沼宿～栗原宿～石和宿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　41km
　　前日足の違和感があったがアイシングのおかげか状態は悪くなかったのでゆっくりと走ってみた。
　　峠越えなので歩きの割合を相当に増やした結果、長時間体を動かすことになり少しは体重減?



今週の走行距離　70km