8月1日～7日のトレーニング

1日/　最高気温：36.2℃
　　Rest


2日　最高気温：35.4℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

3日　最高気温：34.6℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

4日/　最高気温：36.1℃
　　Rest


5日/　最高気温：35.4℃
　　空港周辺：朝
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km
　　空港周辺：夜
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

6日/　最高気温：36.6℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km

7日/　最高気温：36.5℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ　2km
　　　　ペース走　4km
　　　　ジョグ　8km
　　　　ダウンジョグ　2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km



今週の走行距離　75km



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