今日の天気予報は終日雨。
日中の時間降水量は1㎜に満たない程度でしたが。
実際に7時過ぎには雨が降っていて「今日は走れないな」と思って朝食をがっつり食べておりました。
そしたら日が差してきて。
「あれれ?走れるっちゃないと?」
雨雲レーダーを見ると12時過ぎまでは大丈夫そう。
駕与丁公園へ向かいました。
走りだしは12時ちょい前。
「雨が降り出すみたいやけん、降ってきたらあがろ。」
そう思って㌔5分をチョイ超えるペースでスタート。
1周≒4.2kmで1周、2周と重ねても雨を降らすような雲はありません。
3周、4周、5周と進んで同じくらいのペースの方と一緒になり少しずつペースアップ。
㌔5分を切る感じになってきました。
6周目。まだ雨降ってきません。すでにハーフマラソンの距離を超えました。
7周目突入。
「本当に雨降ると???」
30kmが近づいてきました。ペースを上げて平均ペースが㌔5分になるように頑張りました。
7周目終了、プラス600mくらいで30km。
雨、全然降りませんでした。
スタート地点に向かって歩き始めるとぽつぽつと降ってきました。
「走り終わるとを待っとってくれたっちゃね~」
(でもこのあと一旦雨あがって、本降りになったのは夕方でした)
◆今日の内容
Eペースでのロング走 30km Ave 4分59秒/km
30km Lap
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/70/dabd81bef0fccf9fbd7b3e59f24cb05a.png)
着替え終わると15時。
昼ごはん食べるタイミング逃したな。
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雨雲レーダーを見ると12時過ぎまでは大丈夫そう。
駕与丁公園へ向かいました。
走りだしは12時ちょい前。
「雨が降り出すみたいやけん、降ってきたらあがろ。」
そう思って㌔5分をチョイ超えるペースでスタート。
1周≒4.2kmで1周、2周と重ねても雨を降らすような雲はありません。
3周、4周、5周と進んで同じくらいのペースの方と一緒になり少しずつペースアップ。
㌔5分を切る感じになってきました。
6周目。まだ雨降ってきません。すでにハーフマラソンの距離を超えました。
7周目突入。
「本当に雨降ると???」
30kmが近づいてきました。ペースを上げて平均ペースが㌔5分になるように頑張りました。
7周目終了、プラス600mくらいで30km。
雨、全然降りませんでした。
スタート地点に向かって歩き始めるとぽつぽつと降ってきました。
「走り終わるとを待っとってくれたっちゃね~」
(でもこのあと一旦雨あがって、本降りになったのは夕方でした)
◆今日の内容
Eペースでのロング走 30km Ave 4分59秒/km
30km Lap
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