ひっさしぶりに走ったネタ 400m x 12本

食べ歩きばっかり投稿しているのでRunネタは久しぶり。（とは言っても5日ぶりなんですけどね）

結果、体重が1週間で+2㎏です。

今朝体重計に乗って愕然。そりゃ炭水化物多め（ごはん大盛とか炭水化物+炭水化物とか）を食べてましたから。

天気が悪いとかどうとか理由付けて走っていないと太ってスーツが苦しくなってきます。


未明まで土砂降りでしたがそのあとは曇り。仕事終わりに大濠公園へ行ってきました。

金曜の夜でもそこそこ走っている人がいたはずなのに今晩は全然いません。駐車場もガラガラ。

明日天気予報からマークが消えたから？レースもないだろうに。


◆今日の内容
　　ジョグ　6.0km　WS300ｍ x 3本含む
　　400m x 12本（r = jog200m）
　　ジョグ　8.6km


400m x 12本 Lap


スピード刺激を入れてきました。

最初どれくらいで走れば12本走り切れるのか、追い込めるのか、効果が出るのかが今一つ分かっていないのですが

1本目、2本目は少しだけ余裕を持って走ることを意識しました。

それでも3本目以降はきつくなってきます。結果的に正しかったのかも。

その後少しペースアップできているのですが残り3本が少しペース落ちしているのが残念。

あと2本！あと1本！って言い聞かせて絞り出しているつもりなんですけどね。


昼ご飯の量がかなり多かったことと体重増なので夜ご飯は豚汁少々にしておきました。

もう寝るだけですから。

※体重を戻そうとしているのに湖池屋フライドポテトを半分食べたことなんてことは書けないですよ。



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同福居の麻婆豆腐、鉄鍋でアツアツ

約1か月ぶり、2回目の訪問です。前回はこちら

麺を食べることが多いし、明日も麺予定があるので今日はご飯ものを食べようと思いまして。

入口にある日替わりメニューを見ると、

　日替わりA　麻婆豆腐と唐揚げ

決定！

ここの麻婆豆腐を一度は食べたいと思っていましたので。そしてうちの麻婆豆腐大好き後輩に教えてあげようと。


前回と同じ席に通されまして。

すると前回とは違って、

　スマホ持っていますか？QRコード読んでください。

すると自分のスマホから注文できるシステムになっているんですね。

日替わりAをぽちっと押して注文完了。

料理より先に会計伝票を持ってこられました（苦笑）


そして定食到着。



このボリューム感すごい！880円（税込み）→PayPayで180戻しだったので実質700円！

麻婆豆腐は鉄鍋でアツアツです。油脂が多めのメニューだけに表面から覚めるのも遅いです。

表面には花椒が振られていますが、中には入っていないため香りは最初だけ。

そこまで辛くない麻婆豆腐ですがアツアツだったため汗だくだくでした。

口の中軽いやけどをしております。焦って食べなきゃいいのにね。

唐揚げは３つ。キャベツ千切り＆ドレッシングの上に置いてあります。

洗いもの増えるかもしれませんが、別皿にしてほしかったな。

同福居さん、なかなか良いです。次は何を食べようかな。



◆四川菜館　同福居
　　福岡県福岡市博多区東光寺町1-2-2 前田ビル1F
　　TEL：092-474-2848



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