一輪咲いたソメイヨシノ 朝ジョグと夜プチ刺激WS

昨日休足して回復したのかな？と朝軽くジョグに出かけました。

1時間も走る余裕はなかったので（時間的に）、山王公園へ向かいました。

※山王公園は福岡でも桜の名所としてそこそこ認知度があります。

1か月前は公園内のジョギングコースが工事中でしたが、すでに工事は完了していました。

タータンが新しく張り替えられている部分が多くてとても走りやすくなっていました。

桜の木が多数あるのでどこか咲いているのはないかな？と上を見上げながら走っていると



一輪だけ咲いているのを発見！

何となくうれしくなってしまいますね。

スマホ持たずで走っていたので昼休憩の時に写真撮りに行きました。

（家からよりも会社事務所からのほうが近い公園なので）


北風もなく、3月になって夜も寒さが緩んでいます。10℃以上あるし。

なので19時になっていましたが走りに出ました。

ポイント練習というほどに追い込んだり、時間をかけたりはできなかったので

200m x 10本（r = 20秒）をやってみました。

ま、プチポイント練というか刺激入れというか。


◆今日の内容
　　＜朝＞　ジョグ　6.8km
　　＜夜＞　ジョグ　2.2km
　　　　　　200m x 10本（r = 20秒）
　　　　　　ジョグ　8.4km


200m x 10本　Lap



ピッチ数がそこまで多くなくてもストライドがこのくらいになるとペースは結構速くなる。

ウェーブライダー23で走ったのですが反発を受けてストライド出ていた？？

そんな感じは全くしなかったのですが。

この後、子供用野球場を2km強ジョグ。土グラウンドを走るのは脚にやさしいはず。

でもこの公園に来るまで、そのあとの自宅までがアスファルトじゃ意味がないかも。



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志免町ドラゴンロードの1軒 天龍ラーメン

昭和47年（1972年） 創業の老舗ラーメン店です。

志免町ドラゴンロードにある「龍」のつくお店。



天龍さん　ファミリーマートに隣接して建っています。



一番上のものが一押し理論？

黄金セット980円を注文しました。



単品メニュー他



お店のこだわり　※HPにも載っています



ラーメン。かなり濃厚なスープ。泡立っています。ラードや背脂ではなく骨が砕けるほどに炊いて高濃度になっています。

チャーシューは厚めに切られたものが2枚。

紅しょうがと高菜が無料で、自分な高菜ラーメンにするのが好きなので多めに投入。

※紅しょうがはスープの味と色が変わるのであまり入れないのです。

麺はお店も奨めている硬めで。濃厚なスープでも美味しくいただけます。

が、スープのみ飲むのはちょっと厳しかったですね。

他のお客さんはラーメン単品（550円）に替え玉で安くあげる人が多かったです。



ミニチャーハンとミニ餃子

メニュー表にはチャーハンとありますが「焼きめし」ですね。

これは思ったよりうまい！昭和の焼きめしという感じでかまぼことか入っています。

ラーメンオンリーよりはこのセットのほうがいくらか栄養バランスよくなるからいいな。



◆天龍ラーメン
　　福岡県糟屋郡志免町南里1-3-31
　　TEL：092-935-1588



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