2000m x 3本

スピードトレのために大濠公園へ。

なんとなく、どこかのランニングクラブが走っていれば活用させてもらおうかと。

失礼な話ですけどね。

そしたら大きな一団がかなりのペースで走ってくるではありませんか。

「これに乗っかろう！」

と思って走ったら200mか300mくらいでストップ。

メイン練習前の流しのようでした。

がっかりしてそのまま自分のペースで流しをやったら、その一団が。

どうやらメインメニューに移ったようで。

2000mを走り切りました。

しばらく間を置いて。

またスタート。

どうやら2000mをやっているようです。


◆今日の内容

　　アップジョグ　4.2km
　　2000m x 3本
　　ダウンジョグ　5.7km

　　2000m x 3本
　　　1本目：4分08秒-4分09秒
　　　2本目：3分58秒-4分21秒
　　　3本目：4分20秒-4分19秒


全然走れませんでした…自信無くすなぁ。

暑いせいではなく、単に実力不足を痛感。

スピードトレが短いものばかりだったのも影響しているかも。

このバランスが非常に難しい。

試行錯誤を繰り返し少しずつでもいいからレベルアップを図っていきたい。



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