3月5日～11日のトレーニング

5日　最高気温：7.4℃
　Rest
　　雨だしお休み。


6日/　最高気温：16.3℃
　Rest
　　朝走ろうと皇居へ。が降っていないのを確認して着替えて外に出たら。
　　ランジとスクワットだけして朝練終了。
　　明日の準備で終電1本前での帰宅に。


7日　最高気温：14.9℃
　Rest
　　新潟は本当に美味い!


8日　最高気温：10.5℃
　Rest
　　連日、今日はちょっと食べすぎか。


9日　最高気温：9.4℃
　Rest
　　大宮で、今日も食べ過ぎ
　　美味しいから仕方がない…


10日|　最高気温：8.0℃
　Rest
　　朝から
　　仕事が溜まっているので出社…休みを一日損した気分


11日/　最高気温：11.2℃
　<朝>　家の周り
　　　　　　ジョグ　4km x 4周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　<夕>　家の周り
　　　　　　ジョグ　4km x 1周
　　　　　　（WS150m+150mjog）x 10本
　　　　　　ジョグ　4km x 1周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　久しぶりの、体が自分じゃないみたい。昨日体重測ったら…65kg台だったし（じゃ仕方ない!?）
　　昨日は昼食抜き、今日は朝食抜き。



今週の走行距離　27km




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