簡単に市販の天津甘栗を使って・・
■材料■
米 １合
塩 ２つまみ
天津甘栗 １００g（正味）
ごま 適宜
■作り方■
お米は洗って３０分ほど浸水させる
塩を入れて全体をざっと混ぜる
お米の上に天津甘栗を乗せる
炊飯器で普通に炊く
炊き上がったら ごまを入れて全体を混ぜて 出来上がり
■備考■
普通の炊き込みごはんと違って
甘みを生かしたごはんです
味の好みがありますので
食べて塩気が足りないと感じたら 塩を振りかけて下さい
ごまは白ごまを使いましたが
黒ごまの方が見た目がいいです
きのう食欲を抑える薬
サノレックスが届きました
いつも空腹時に飲んでいる漢方薬があって
それと一緒に飲みました
お昼ごはんは控えめの量で準備
食べ終わり もう少し食べたいような気がして
お昼前に作っておいた
鶏レバーの生姜煮を一口
大好きなのにマズイ・・それに もういらない感じ
薬は確実に効いているようです
一時的なものじゃなくて 毎日この調子なら助かるけど
お薬 効きますように～
夕方になって 薬の効果は切れているはずなのですが
何故か食欲がいつものようになく
お腹は減っていたけど少なめの夕食でした
口腔カンジダのうがい薬がなくなったので
今日は皮膚科に行ってきました
症状はかなり良くなっていて
でも 口角と口角付近がまだ白くて
今までは毎食後と寝る前にうがいをしていたけれど
今回からは寝る前だけでよく
調子が悪くなったら回数を増やすように言われました
ファンギゾンシロップ
前回は500mlの処方でしたが 今回は1000ml
来週 ２回目の関節リウマチのシンポニー治療があるので
せっかく良くなってきていても
その治療を受けたら「また出るかもね」と言われて
多めに処方してくれました
きのう精神科に行ってきました
主治医の診察とお薬をもらう日です
一日３食 食べるよう言われていますが
わたしは不眠症で毎晩 夜中に起きます
梅酒を飲みながらＰＣやってたりするのですが
お腹がグーグー鳴って 空腹では、また眠れない
いつも素麺を食べています。だから一日４食
涼しくなってきて とにかくお腹が減ってしょうがない
満腹感が嫌いなので めちゃ食いはしません
体重も増えてきて どうしようもなく
「食欲を抑える薬 飲んでみる？」と聞かれ
「サノレックス？」と先生とハモって言っちゃいましたー
サノレックスは昨年の１月に過食症で処方され
その時は毎食分だったけど
今回は昼食時だけ。食事の３０分前に飲むと食欲が減るそうで
以前 服用した時の効果はよく覚えていません
薬で過食が抑えられたのか 過食から拒食に移行したのか不明・・・
で、処方なのですが
在庫がなく 薬の入荷待ち状態です
早く入荷されないかなぁ。
モニター当選しましたぁ☆
ただいまリアン フルールのモニターに参加中です。
リアンフルール シルキーモイスト ファンデーション公式ページ
可愛らしい袋と折りたたみ式のファイルに入って届きました
中は・・・
シルキー モイスト ファンデーション（現品）
色はライトナチュラル
同本品の２色分のサンプル（各、約３回分）
サンプルで化粧水２個 クリーム１個
化粧水用のコットン２枚
それぞれの使い方を詳しく書かれたリーフレット
現品だけでも充分なのに いろんなサンプルなどがあり
うれしい限りです！
さっそくシルキーモイストファンデーションを使ってみました
化粧水をつけたあとは これ１本でＯＫ
乳液・美容液・クリーム・化粧下地・日焼け止め
コントロールカラー・ファンデーション
・・と１本で７役を果たしてくれます
わたしは敏感肌で「紫外線吸収剤」が入っていると
お肌がひりひりして痛くなってしまうのですが
これは入っていなくて、他にも無添加のものが多く
安心してつけることができました
１回に使う目安量はパール１個分
なのでこのファンデは約３ヶ月使うことができます
わたしが好きなナチュラルメイクに仕上がりました
さらに気になるシミや毛穴には ほんの少しの量を重ねてつけることができ
１本７役というファンデなのに
コンシーラーのような役目もあって これって１本８役？
リーフレットに書かれていた通りに つけてみると
夕方になっても 化粧崩れがほとんどありませんでした
なんだか とっても凄い シルキーモイストファンデーション
差はありますが 年間を通して降り注ぐ紫外線
これは日焼け止めも入っているので とても助かります
敏感肌のわたしは化粧自体が お肌の負担になるのですが
シルキーモイストファンデーションは
安心してつけることが出来て 理想の仕上がりと持続力
大満足です☆
きのう精神科に行ってきました
月曜日の先生と会うのは３週間ぶり
その間 先生はわたしのブログを見てくださっていたようで・・
カルテに書かれた前回の主治医の内容を読んでからカウンセリング
前回 先生と約束していた
子供の頃を中心に書いた自分史を提出
ＰＣのメモ帳に書いて１１ページ分
当時の虐待について「よく耐えたね」と言って
「今までよく生きてこられたね」と言われました
その言葉だけでも救いになります。
当時の虐待の影響で 過食症・拒食症の摂食障害があります
ほかの症状も虐待が原因だけど・・・
日常生活や依存症などのアドバイスを頂き
９０分のカウンセリングを終えました
先生、今回もありがとうございました。