のろのろ台風10号が来てほぼ３日間雨が降りっぱなしだった、
その後私の小さな花壇に草が、
先日から、早朝毎日のように、草取りをしたり、
木々の剪定などもしていた、
先日で、ほぼ終了、
そして、先日からまたウオーキングを開始、
とりあえず、ゆっくり歩きました、
最初の日は２０００歩
昨日は朝から雨で歩くことは出来ません、
今朝からまた歩き出しました、３５００歩ほど、
夕方また同じぐらい歩こうと思っています、
一日の目標は７０００歩、
１１月までに何とか２キロは減らしたい、
昨日歯科に行って来た、約１年ぶりの受診、
「痩せたね～」そうそう去年から－２キロほど、先生には分かるんだ～
少し近況を話して帰宅した、来週もう一度歯石を取ってもらって終了、
「歯はやっぱり手入れが一番」と言われる、
「綺麗やで心配ないよ～」と
随分前から、食後３回の歯磨きは欠かしたことがない、
その成果が出ていると思った、
先生の言葉が励みになった、
歯は一日３回、食後３分以内に、３分磨く、
まぁ～このようには出来ないけれどね。
そらママガーデン草取り終了お疲れ様でした。
歯科通院も次回で終わりなんですね。
私は３・４か月に１回歯の定期清掃行ってます。
たまに清掃で虫歯見つかり治療。
今回は歯痛で通院は異例中の異例でした。
何時もありがとうございます。
私もこの夏で、、、グダーってして、、、体重がふえました。
そらママ様と同じようにウォーキング、頑張ります💕❤️🎶
私は年に１度歯石取りと点検に行っています、
半年に１度は行く方がいいのですが～
oyajisannはこまめに行かれているのですね、
虫歯早くよくなるといいいですね、
こちらこそ何時も有難うございます。
私も今年の夏の暑さでウオーキングはお休みしていました、
先日からまた歩き出しました、
昨日は7500歩歩きました、
雨が上がればまた歩きますね、
きみちゃんも頑張ってね。
この度は虫歯の初期とかで2本一度に治療しました。
初期だったので一日で終わりやれやれでした。
しっかり治療していつまでも自分の歯で美味しくいただきたいですものﾈ
真夏に比べると随分涼しくなり、ウォーキングの季節到来ですね。
私もガンバリま～す
ええ４か月毎に行かれているんですか～
すごいなぁ～
私は半年～１年に一度です。
いつまでも、自分の歯で美味しく食べたいですよね、
ウオーキングは雨の日以外は頑張っています、
お互い頑張りましょうね。