Bluebonnet英語教室のブログをご覧頂き
どうもありがとうございます
教室看板犬 チワワのまぁるちゃん。
7月22日で8歳になりました😄
相変わらずの内弁慶ですが
我が家の大切な大切な一員です💕
どれだけ まぁる に癒やされていることか✨
そしてこちら↓は、先日 出会ったニャンコさんの肉球😄
まぁるの肉球は黒に近い茶色ですが
このニャンコさんはピンク色✨
思わず写真を撮ってしまいました(^0^;)
お昼寝を邪魔して、ごめんなさいね。
ニャンコと言えば・・・
息子のバイクは、ニャンコさんの憩いの場所になっております。
で、こちら↓が息子の苦肉の策(^0^;)(^0^;)(^0^;)
ニャンコさんが座れないように
バイクのオイル交換用のプラスチック容器を置いてはります
そして、こちら↓は我が家のお庭で育てたカサブランカ
この写真ではよく分からないかと思いますが
とても大きくて立派なお花です。
そして、香りがとっても良いのです😄👍
天然のアロマですね～♪
話があっちへ行ったりこっちへ行ったりしますが
今日は午前7時から 町内の
「シナリオのない防災訓練」がありました。
マスクをつけて、
非常用持ち出し袋を背負って
私も参加。
役員さんが
「密にならないで下さいね～！」と
何度も声かけをしておられました。
防災訓練後 時間がまだ早かったので
お庭や家の周りの「草引き」で汗を流しました。
普段は父に任せていて
草引きなんて全くしないのですが
ちょっと思うことがあって
心境の変化（？）でしょうか
私も頑張ってみました。
最初は大きな草しか目に入らないのですが
どんどん引いていくうちに
今度は中くらいの草も視野に入ってきます。
そして、中くらいの草を引いた後は
小さい草も気になりだして・・・(^0^;)
どんどんどんどん あっちの草も こっちの草も気になって
予定以上時間をかけて頑張りました。
草引きって、無心になれます。
私はとても心配性で
先々のことを考え
万全に準備を整え
さらには、もしも・・・だったら と考え
どうなるかも分からないことにも
備えておかないと 気になって仕方がない。
だから「脳」が全く休めない。
常に何かをして動いていないと
心配で仕方がない状態・・・。
でもこれでは 身体にも 心にも 良くないと思い
色んな本を読んだり
お話を伺ったりして
「今を生きる」「この瞬間に焦点を当てる」
そういうことが大切なんだと
少しずつ思えるようになってきました。
特に今は「コロナ」のことが心配で
不安な気持ちで過ごしていると
それだけでしんどくなってしまうので
その時、その時を 大切にして
場合によっては「なんとかなるさ」と自分に言い聞かせて
過ごして行かなくちゃなぁと考えたりしています。
そんなわけで
草引きは 必死になって そのことにだけ集中するので
いらないことは考えないし
「脳」を休めるのにはとっても良いなぁと思った次第です。
草引きの後、シャワーで汗を流して
しばし身体を休めてから
仕事の教材作りをしてみたら
ものすごーく集中できました。
脳を休めた成果でしょうか😄
マインドフルネス・・・「今、この瞬間を大切にする生き方」
うまくできるようになりたいな。
