ゆがみの治療に。

全体的に歪んでいるんですが、ダンスも終了して時間が出来たので腰痛の治療に。
肩こりと腰痛がつらいのでと相談したところ、療法士さんが言うには「骨盤が歪んでいることが原因では？」とのこと。

で、肩のほうは次回にということで、歪み矯正をしてもらいました。
「長い時間がかかると思うのですが徐々にやりましょう」とのこと。
長い間その状態でいたのだから当たり前か。
大腰筋が凝り固まっていて伸びないことが、骨盤の歪みに繋がっているのだとか。

大腰筋を伸ばす体操も教えてもらったので頑張ろう。
くれぐれもやり過ぎないようにと釘を刺されてしまったけど…。

すっかり気持ちが良くなって、布団乾燥機の仕上がりを待ちながら、床で寝てしまった…。風邪引くがな…。