休む時は休む

当たり前のことではあるが…ひどい痛みが出ている時は、まずはどうするね？
安静である…ゆっくりと休むこと！

それで、ある程度痛みが軽減したのなら…ストレッチや運動をする。
強い痛みが出ているのに、運動したら…そりゃ、ひどくなるだけ

よく患者さんで、痛みが全く変わらないです！という人がいるが、無理をして動いていることが多い。
休まないといけない時は、しっかしと休んで身体を回復させないとね！

朝の一人言(^-^)/…２４日

昨夜は、いい知らせが…本当に良かったぁ～