今日、昼から久しぶりにな~んにもなかったので、3時ぐらいから8時過ぎまで5時間ぐらいずっーと昼寝…いや夜寝をしていたところ、なんか分からんけど首相撲している夢をみた。その後起きたら案の定、右頚部がバチバチに張り寝違いを起こしていた。これぐらいならすぐに触れば治るのだが、頚部は自分で触るのが特に難しい。それでなくても右頚部の筋緊張が高くなって動かしにくく痛い。ちょっと荒治療だが、まず温かいシャワーを頚部の緊張が少し落ちるまで当て、それから浴槽の端っこに首を引っ掛け転がしながら他動的に頚部のカップリングモーションを出してやったら、あら不思議普通に可動域が出てきたので、今度は冷たいシャワーで冷やし風呂から出たら、消炎のためのシップ。全然、回らなかった首が数時間後の今は全く痛みもなく普通に動いています。しっかし、こんなことをせんでももう一人俺がいれば…ねぇ。これぐらいのことなら楽勝ったい。寝違いで大事なことは、痛みは残っても可動域の確保ができていたら、次の日にはだいたい治っていま
す。治らなかったら可動域の広げ方が足りないだけ。
す。治らなかったら可動域の広げ方が足りないだけ。