折り紙供養、レモンの日、時刻表記念日。
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今日も暖かかったです。天気良いとイイですね！(^-^)！
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誕生石は、キャッツ・アイ石（Cat's-eye Stone）
宝石からのメッセージ・静観
誕生花は、しゅろ（Windmill Palm）（ヤシ科／ヨーロッパ・アジア）
花言葉：勝利（Victory）
今日は目覚まし通り起きました。
昨日からの雨でドキドキでしたが、ナントカ雨も止み、トレーニング出来ましたよ！
昨日ジョギングの許可が出て、半年ぶりのジョギングです。
って言っても、自分ではジョギングのつもりですが、ジョック並のスピードです・・・
結局早歩きと同じコースなのに、早歩きより１分３０秒も遅く、疲れは３倍でした・・・
いつも足にアンクルウエイトを付けてるのですが、早歩きの時よりジョギングの方が足を上げるので疲れますね。
片足２．２３kg、両足で約４．５kgです。
腕には１kgを左右で２kg付けてます。
ハッキリ言って重いです・・・
最初の３分位は左膝も軽く痛かったのですが、すぐに痛みも和らぎ頑張って来ましたが、メチャクチャ疲れました(T_T)
結局リハビリ＆筋トレで２時間半位やってましたが、今日は久し振りに疲れました(-_-;)
よくウォーキングしている人達を見ますが、ウォーキングするなら同じ速さでジョックした方が良いですね。
今日はしみじみそう思いました(-_-)
で、作業開始です。
頑張ります！
(^^)