この本を参考に、塩分１日６グラムを目指して生活を続ける父。
「どう？調子は。」
「前より痩せて、体が楽になった。」
身長１７２センチ、体重６４キロ
「おお～！ベスト体重じゃんか！」
ちなみに以前は６８キロだったそうです。入院以降４キロ減の計算。
「運動しなくなって、食事が変わっただけなのに、こうも違うんだな。」
「そりゃそーだ。だって
アイス一気２個食い
ポテチ１袋一気食い
レバニラ、ラーメン、ローメン、カップめん
をやめて、
おやつは
大豆を炒ったやつ
たつくりを炒ったやつ
ブドウ
プルーン
になって、ビールは週２でしかもプリン体と糖質オフ
でもって朝昼晩と野菜もりもり食べてりゃあ
そりゃやせるぜ！父さん。」
お茶碗も小さいのに替えて、そのかわり山盛り一杯まで。見た目はたくさんに見えるけど、食べる量は前より少し少なくなりました。
あと、今後買おうかどうか悩んでる減塩グッズがあるんです。醤油さしなのですが、これが面白くて。
がんばらないと中身が出ない醤油さしなんです。
１滴ずつしか出ないから、しまいにはイライラして
「もういい！醤油はこれで十分！」
となって、結果的に減塩できるという代物。いいんだか悪いんだか・・・。