三浦国際市民マラソンのために・・がんばるぞ
2/15 スパーク千代田
2/12-14まで法事や送り迎えで忙しかったので、この日にやる！秘書は、３０ｋｍ走ったので一人でいった。
11:30～12:15 ボディステップ４５（担当IR：渡辺（端））
バージョンは、最新の９８番。会ったのが久しぶりらしく、イントラさんがうれしかったようだ。
12:30～13:30 ボディコンバット６０（担当IR：木村）
すべてバックナンバー。４１－１と３９－２と古いナンバーが続いた。パワーは、久しぶりの、対決スタイル。休日のせいかやっている人は多めだった。腹筋とストレッチパートはありませんでした。
