第３３回つくばマラソン（フル）完走

２０１３年１１月２４日（日）つくばマラソン（茨城県つくば市）に参加しました。


場所：国立筑波大学
天気：{%晴れwebry%}
気温：１０度
湿度６２％
参加者数：１４，０００


AM07:00朝食
バナナ1/2本とペコちゃんのほっぺ１個
※去年はおにぎり１個＋コーヒー

AM07:30土浦駅（東口）バス乗車
バスに乗ると偶然にも私の両親とばったり
ちなみに２人とも10km参加。

AM07:45出発
AM08:15会場到着
ナンバーカードとチップは事前送付のため受付なし。
予め着替えたユニホームとシューズに装着済み。

AM08:45荷物預け
※荷物預かり料一律￥２００
荷物置き用の机が設置されているのでそれほど苦労はなかった。
荷物預かりは部門別に分けられている。
荷物を入れる袋と荷物預かり専用ナンバーカードも上記同様添付。
もしなかったたり、置き忘れたらビニール袋と白紙＆ペンが設置されていると思うので落ち着いて。

飲食スペース
いろいろ回る中、目に止めたのは














福来蜜柑
店の人に疲労回復にとゲット。

筑波山の西側の酒寄地区で作られて、見た目は金柑よりやや大きめ。
食べてみるとかぼすのような酸味。ポン酢にしたり、湯で割るといいかも。
皮はゆずと同様薬味としても使えるわ。
ホットヤーコン茶を頂いたとこでスタート３０分前回ってた。


AM09:00トイレ
人混みのピークは荷物預かり所だけでなくここにも
100機くらいある仮設トイレに長蛇の列。
1列あたり4機の計算。
最初、大丈夫だろうと余裕ぶっこいてた






が










列がなかなか進まない
自分の出番に辿り着いた時はスタートまで・・・























あと３分


なんじゃそらーーーーーーーー＜（￣□￣；）＞ーーーーーーーーー！！
私より後ろに並んでた人たちが諦めていったのか激減。
無事に済ましてからすぐスタート地点GO


ユニホーム

AM09:30スタート
Ｄブロックからスタート
スタートゲートを過ぎたのは3分30秒後。
序盤は思っていたよりみんなピッチ早め。
風よけとスタミナ温存でペースメーカーの後ろにピトリ。
10km過ぎの給水所で水分補給。
クリーンセンター入り口を左折し、和台原を左折。
折り返し地点とトップランナーがすれ違うのを待ってペース維持しようと・・・





１５km過ぎでアクシデント
力が入らない
さっきまでは調子良かったのに・・・エネルギー切れかな{%はてなwebry%}
１９km地点のアンパンが待ってるから、それまで我慢してよ
アンパンを手にして口に入れたら、



拒絶反応{%！？webry%}
んなバカなーーーーーーーーーーーーー（￣□￣；）ーーーーーーーーーーーーーッ!!
そこからペースダウン{%がっかり（orZ）webry%}
悲劇はそれだけではなかった{%うずうずwebry%}
・折り返し地点を過ぎ２２kmくらいで４時間ペースメーカーに抜かされる
・クリーンセンター前の給水所から歩いたり走ったりの繰り返し
・食べ物はほとんど受け付けなくなり、お腹の血流不足で張ったような感覚
・残り１．５kmで４時間３０分ペースメーカに抜かされる

で完走は出来たものの４時間３０分すぎという最悪な結果{%がっかり（orZ）webry%}
何が敗因か考えてみたとこ・・・
大会１ヶ月前の練習を十分にしていないことと・・・
朝食のメニュー
バナナの長さが長かったので主と半分こ。
バナナ自体朝食代わりになれるのは確かだけど







消化が早いとは思わなかったよ{%汗webry%}
ここ最近、大会当日には朝食を簡単に済ませて挑んだら、思うように力が入らず不本意な結果を残しちゃったから、しっかり食べるだけじゃなく、メニューも改善するときが来たかな。

というわけで上記を反省とし、今年最後を締めくくる奈良マラソン（１０km）に挑戦{%大変webry%}


つくばマラソン完走者
フル：♂８８７０　♀１８７５
10km：♂１６２２　♀９３４

第２３回かすみがうらマラソン フルマラソン完走

　２０１３年４月２１日（日）自宅から最短マラソン大会かすみがうらマラソンへ行きました。


　主は１０マイル、私は２年ぶりのフルマラソン（前回は１０マイル）に出場。
マラソンデビューから13回連続出場してましたが、今回のコンデイションは・・・













冷たい{%雨webry%}＆北風









２月並の寒さ{%！？webry%}なんじゃこりゃーーーーーーーーーーーーー／（°□°；）／ーーーーーーーーーーーッ！！
最悪なコンディションでの出走は第３１回山名湖ロードレース（２０１１年）の大雨以来（＾＾；）
あの時は、主が棄権しようよ言っていたのに対し私は・・・


















ここまで来て棄権しちゃったら
{宿泊費（１泊分）＋交通費（２日分）}×２人が勿体無いじゃん{%びっくり２webry%}
私の押せ押せに主渋々承諾（＾＾；）
そのせいもあって、出走決行{%！？webry%}


ＡＭ０８：００会場到着
受付は事前郵送で不要。
私が通っているスポーツジムのテントで集合
スタッフが毎年、場所を確保してくれるからとてもありがたい。
このとき来てくれたのは６０人前後。
天気が良かったらこれより倍ぐらい。
インストラクターによる準備体操したあと集合写真
円陣を組んで目指せ完走！！
着替えは自宅で済ましたし、荷物はテント奥に荷物置き専用を利用。
通常の荷物預かり所はサブグランド
具体的には記録発行所奥
泥まみれ（￣□￣；）
着替えるとこだってみんなテントと屋根付きのとこへ行こうと必死



ＡＭ０９：１０スタート地点移動（１０マイル）
主をＢブロックまで送り届け
橋上だったのでスタート見送りお預け。
ＡＭ０９：２０　１０マイルスタート
外は思ったより寒い。
トップスはスポーツジムオリジナルTシャツとモックネック LSシャツ（コンプレッションシャツ）で行こうかと思ったけど、外が思ったより寒く腕が冷えるんじゃないかと一旦自宅へ戻る。

トップスのみ変えようと２つ選択{%羽webry%}

・Tシャツ→DRI-FIT L/SマイラーTシャツ
・いまのままにアームカバー追加
考えた末
















後者に絞った{%！？webry%}

自宅から再びテントに戻りスタート地点へ
私のブロックはＤ
雨は相変わらずだけど人はものすごくいる{%びっくり２webry%}
調子はというと
大会４日前、遠出のスポーツジムでスタジオプログラムシバムとボディジャムをやったのがその翌日ふくらはぎに筋肉痛。調整練習中止完全に治まったのは大会前日という有様。トホ（￣□￣；）ホホ
サブ３．５はおろかサブ４さえ無理かも・・・


ＡＭ１０：００スタート
のろのろしながらスタートゲートをくぐり抜けたのはスタートしてから４分２５秒後{%！？webry%}
左折し協同病院坂を登ろうとした時
前が急に止まった{%注意！webry%}
何なのと思ったら


大きな水たまり
敬遠してたのね（＾＾；）
右折してたとこで







なんとなくトイレに行きたい
主を送り出した後、自宅で済ましたはずなのに{%汗webry%}
キョロキョロしながらりんりんロードの坂をずっと上がる。
１人のランナーが坂のぼりきったとこのガソリンスタンドに寄ったとこを見かけたのでGO私より前の人がカッパ着てたためか結構手間取っている（＾＾；）
トイレを済まし外に出たらいつの間にか列ができていた。
数時間遅れてしまたため、ナンバーカードに記載されているブロックを頼りにちょっとペースアップ。
とりせんのとこで同じブロックにたどり着きローペースに切り替え。


　コカ・コーラ交差点で右折。
５時間ペースを簡単に抜かす。５．５地点の蕎麦屋でスポーツジムスタッフが応援で待機していると聞いて、あたりを見たけど人混みに遮られ見つけることが出来なかった（T0T）
日立製作所向かい側にある給水所で水分補給。
１０kmすぎのとこで多数のランナーが横一列並んで
って●●
毎度ながら見苦しい光景（ー▽ー；）
見たくなければ、右端に寄ってスルーしてね。
　気を取り直してエネオス交差点を左折し、T字交差点を右折したとき道幅が細くなり、追い抜くのには困難な状態。でもむやみに追い抜いたら後半失速するから、ここはおとなしくするか。
しばらくして広い道路に出て、常陽銀行の坂を上り、セブン-イレブン交差点を右折したとこでまた狭い道。ばらつくのを暫し待つ。
１７km地点関門を通過した後、最初のエイド（バナナ）でランナーがそこに集中しているためスルー。代わりに水を補給。
　２１ｋｍの郷土資料館前を左折し中間地点を過ぎての長い下り坂。折り返し地点を向かう時前の人が水たまりのとこで急に止まった秒しで道連れに。さらに折り返し地点を通過したランナーとすれ違うため道幅がより狭まる。
さっきの坂の脇にある道に入ってすぐのとこで左折。
歩崎公園のエイドでバナナひとかじり。民家のとこに入り２５ｋｍ付近のT字を左折。
雨でウエアと靴は濡れたけど、ウエアの速乾性とストレス軽減ソックスのお陰で雨に対する不快感ほとんどなかった。２６ｋｍでエネルギー不足の予感。ちょうどパンが置いてあったからゲットしようとしたけど・・・








立ち止まっている人に遮られて取れなかった（T0T）
しかも３回連続{%爆弾webry%}
３０ｋｍすぎで何かると思って何気にとたら、梅干しだったし（＞＜）
本当に取れたのは３１ｋｍ{%！？webry%}
パンの中身がこし餡ではなくチョコレートクリーム。
チョコレートは私、大好きだよ{%音符webry%}
でもね






大きなパンにチョコレートクリームの量が少ない（＞＜）
１個まるごとじゃ、食べられない{%汗webry%}
半分に割った状態で出して欲しかったな。
その凡ミスが失速につながろうとは夢にも思わなかった。
右側の家に温かいお茶が配られている{%びっくり１webry%}
寒くてかなわないからとランナーたちが集中（私はスルーしたけど）。
　そのあたりから、足裏に痛みと失速。後ろからどんどん抜かされる有様（T0T）


３４ｋｍ過ぎ辺りから、スポーツジムオリジナルTシャツを着ている人が給水所に待機。
声かけられたので手を振った。
だけど手を振ったとき、左脇の人にぶつかってしまい悪い事したとおもいその人にペコリ。
手を振るときは周りをよく見ましょうね


　３５ｋｍ地点でスポーツジムスタッフが私を見つけて応援{%羽webry%}
すぐに気づいたので振り向いて手を振ったｖ（＾＾）
さらに後ろからぽっちゃり型した１人の男性ランナーがオリジナルTシャツを見て


「土浦のひとですよね？」
とかけられた{%びっくり１webry%}
掛けてきた相手は同系列のスポーツジム。
私が通っているスポーツジムには千代田の他青葉（ひたちなか市）、鮎川（日立市）２店舗。
その人は鮎川所属。
他の店舗からの会員も参加してるんだなと実感。


　３９ｋｍ地点疲労更に増し、なんとかこらえようと目をつぶったり、頑張ってと自分に言い聞かせた。シューズがだいぶ濡れそれに比例して、思うようにスピード出なかった。

　４０ｋｍ地点最後の給水所で水分補給。残り少ないにも関わらず、やっぱ長く感じる。そんな中、赤黒ユニホームを着てたスレンダー型の男性ランナーに声かけられた。
見た目は白髪交じりの５０・６０代くらい。実は２２ｋｍ地点からずっとついていることを気づいてた。３２ｋｍ地点でも声かけられた。
　ゴールまで付いて行こうと思って踏ん張ってみたけど、４１ｋｍの左折し川沿いのとこで置いていかれた。
　気を取り直してガソリンスタン交差点を左折し、競技場に入ったとこで主が応援{%羽webry%}
全力疾走でゴール{%！？webry%}
さて気になるタイムはというと・・・

４時間切れないのは覚悟してたけどやっぱり
けど不思議だったのは
最悪なコンディションにも関わらず

かすみがうらマラソンフルマラソン参加では新記録達成{%！？webry%}
フルマラソンベストタイムがつくばマラソン（２０１２年）に次いでの歴代第２位{%！？webry%}


完走した後に来るのは、急激な寒さ{%最悪webry%}
体だけでなく歯まで骸骨のようにカクカク{%棺おけwebry%}
温かいコーヒーを飲んだ後、自宅の風呂へ直行{%大変webry%}
周辺の入浴施設は人がいっぱい。入場制限をかけられたとこがあったんだって。


大会通して思ったこと
アームカバーを装着したことで肌寒さがなく、雨に濡れた不快感がほとんどなかった。
水たまりに何度も入っちゃったけどどうせ濡れるんだからと怯まず走りぬいたのがプラス要素。
　改善点あるとしたら、後半の失速の要因の一つエネルギー補給する時の工夫。例えばチョコレートクリームパン１つに対して中身のクリームだけ引きちぎる。糖を取ることで脳活性と踏ん張れる力をつけられるし。
　スピードトレーニングをもう少し取り入れ、後半の疑似体験を体で覚えさせるために空腹ランを何度か実行。
　白髪交じりのスレンダー型男性ランナーに最後までついてたら、自己ベスト更新できたかもしれなかった。


フルマラソン女子出走者が２５２０人に対し完走者は












１５５５人（完走率５７．１％）
今までで史上最低なのかも

冬並みの寒さ＆冷たい雨風の中での出走は印象深かった。
私が今まで出場した中じゃ一生忘れられないね～{%ネコwebry%}

アニメイトカフェの質問対応に絶望！？

　アニメイトカフェについて思ったことを質問してみた。








カフェ天王寺に対して
（１）オープンから今まで男女の比率はどれくらいなんでしょうか？
（２）「うたプリ」コラボが３月より５月末まで３ヶ月間開催予定となっていますが、今まで１ヶ月で入れ替えするイベントをなぜ入れ替えサイクルを変更したんでしょうか？

カフェ池袋に対して
（１）「うたプリ」コラボが３月より４月末まで２ヶ月間開催予定となっていますが、今まで１ヶ月で入れ替えするイベントをなぜ入れ替えサイクルを変更したんでしょうか？
（２）店内の飲食物の価格が量的にみても全体的に高いと思います。もう少し安くなりませんか？


それでアニメとカフェからの回答はというと・・・
















電話ではなくメールで来たので抜粋してみました


From: アニメイト サポートセンター
To:
Subject: お問い合わせ頂いた件　(株)アニメイトサポートセンター

鈴木恵 様

いつもアニメイトをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

この度お問い合わせ頂きました
アニメイトカフェのご来店男女比率及び
「うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVE1000%」コラボの
開催期間につきましては、誠に恐れ入りますが
社内情報となりますのでご案内が出来かねてしまいます。
何卒ご了承頂けますようお願い申し上げます。

また、メニューの価格設定につきまして、ご意見を頂きましてありがとうございます。
担当者に申し伝え、今後の参考とさせて頂きます。

今後ともアニメイトをご愛顧頂けますようお願い申し上げます。


平成25年2月18日
************************************
株式会社アニメイト サポートセンター
TEL（03）3972-0022
（土・日・祝日を除く10時～18時）
〒173-0021　東京都板橋区弥生町77-3
************************************


これで納得かというと・・・・
































































はっきりいって

















































答えになってない＼（°□°；）

＞アニメイトカフェのご来店男女比率及び
「うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVE1000%」コラボの
開催期間につきましては、誠に恐れ入りますが
社内情報となりますのでご案内が出来かねてしまいます。

　これって社内情報と言えるのでしょうか{%はてなwebry%}
男女比率を表記するのは企業貢献する手段の一つで、公開しているとこは何社かあるし、お試しかっ！でも隠さずに言ってる。
月替りだったのが今回のコラボでは２ヶ月以上。
これは私にかぎらず誰もが思っているはずです。うたプリファンから見れば万々歳だけど、他の人から見ればウザいと呆れられます
開催期間及び入場方法


＞メニューの価格設定につきまして、ご意見を頂きましてありがとうございます。
担当者に申し伝え、今後の参考とさせて頂きます。

　そのままでやっていくのはもう見え見えなんですけど・・・（＾＾；）
「うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVE1000%」コラボメニュー


ビジターの質問意図を把握する上で、きちんと答えて欲しかったのが本音{%びっくり２webry%}

アニメイトカフェコラボ

　今日アニメイトコラボ第8弾は「薄桜鬼 黎明録」に決定！？その発表に私はこんな疑問をいだいた。それは・・・

コラボからメニューそれぞれいつ発表されるの？
というわけで何がでるのかとウズウズしている方のために今までのコラボ（第5弾～第7弾）をピックアップしてみた。


ヘタリアworld series/純情ロマンチカ/初音ミク
コラボ決定{%右矢印webry%}4月27日/6月1日/7月4日
特典＆限定商品{%右矢印webry%}5月18日/6月15日/7月13日
メニュー{%右矢印webry%}5月25日/6月20日/7月23日
入場方法{%右矢印webry%}オールフリー/平日フリー土日祝日・7月21日以降予約/オール予約
整理券配布{%右矢印webry%}あり/あり※/なし
※予約キャンセル分の整理券配布あり（平日）
予約抽選開始なし/6月20日/7月11日※
※7月19日8/1(水)～8/5(日)分の予約抽選追加

まとめると
コラボ決定{%右矢印webry%}月末～翌月頭
特典＆限定商品{%右矢印webry%}月中旬
メニュー{%右矢印webry%}月下旬

こうして見ると1週間ずつだわ（＾０＾）
待ち遠し方が多数いるかと思いますが、これを参考にして楽しみに待つべし

エコシティー第31回つくばマラソン（フル）完走

　2011年11月27日（日）つくばマラソンに出場しました。
場所：筑波大学
種目：フル、１０km
天気：薄曇り　気温：8℃　湿度５９％
参加者：１万３５９２人


　私と主人はつくばマラソン完走しにいざ出発。しかし、万全に準備できたはずが、数々のトラブルに巻き込まれようとは知るよしなかった。
ＡＭ７：１５土浦駅から筑波大学までバス
バス運賃往復2人分で￥2,360
バスに乗って早々トラブル発生{%！？webry%}


携帯電話（私）家に置き忘れた（Ｔ０Ｔ）
しかも去年と同じパターン
当日のためにと充電したまんまだった（＞＜）
主人曰わく


｢猫のように失踪するんだから｣
というわけで主人の携帯電話を借りることに（主人は筑波大学付近の公衆電話でかけると）。


ＡＭ８：００筑波大学到着
会場内の構図に変更。
更衣室＆荷物預かり所が大学敷地内建物から大型テントに変更。
荷物預かり所とトイレそれぞれの長蛇列を解消するためだと推測。
男性用はメイン会場女性はバス降車道を挟んだサッカー場の奥
アミノバイタル（粉末）＆リボビタンＦＢ無料配布や飲食ブース＆完走証発行所の場所確認。


ＡＭ８：２０トイレ
スタート時間が近づくにつれて混んでくると予測しここで済ます。
列に並んで5分後完了。
出た頃にはいつの間にか長蛇列／（°□°；）／
早めに済まして正解だったわ{%羽webry%}


ＡＭ８：４０荷物預け前
とここでトラブル発生{%！？webry%}
主人曰わく

｢紙に書いてたゼッケン＆名前と申込用紙（ピンク）を持ってくるの忘れた｣
っておいおい（ー▽ー；）
予め設置してある紙で再書き込み。申込用紙は荷物を預ける際に入手。
お互い完走を祈り主人としばし別行動。
ここからが私のターン{%チョウチョwebry%}


ＡＭ９：００着替え完了

本日のユニホーム
ヘッド：黒キャップ（つば付け根部メッシュ素材）
ウエア：スカイブルーフィットシャツ、ピンク系ロングスリーブ（袖口手がスッポリ入れるため手袋不要）、7分丈タイツ（骨盤軽減タイプ）
フット：機能性ソックス（足裏滑り止め、つま先部ムレ＆外反母趾軽減）、軽量型ランニングシューズ

荷物預かり所はゼッケンごとなので数秒で完了。
しかし、女子トイレが仮設問わず長蛇列。
並んでる人達スタート時間まで間に合うかな？


ＡＭ９：１０ウォーミングアップ
フィニッシュ場所陸上競技場で軽くジョグ。
うん、コンディション良好
数分後Ａ～Ｈ指定されたとこで待機
Ａ～Ｈとは自己設定した予想完走タイム（当然速い時間から）
ちなみに私はＣブロック、主はＨブロック。
私が並んだとこから20メートル前に4時間ペースメーカー（2人）発見{%びっくり２webry%}


ＡＭ９：３０フルマラソンスタート
スターターである茨城ゴールデンゴールズ監督片岡安祐美が選手達の健闘を祈りながら手を振ってくれたｖ（＾＾）
スタート～１０km地点
　スタート開始から3分後スタートゲートからやっと出たにも関わらず、人混み状態。かといって無理に抜かすのは後半にひびくとペースはゆっくりめ。口の堀陸橋下を下って西大通りに入る。ランナー達の状況は相変わらず人混み。あれ、ペースアップしすぎかなもう少し下げようと一苦労。抜かせるスペースがあってもそこは乗せない。
初水分補給１０km。
１０km通過ラップタイム57分16秒16

１０km～２０km地点
　クリーンセンター入り口交差点左折。まだ人混みなのでゆっくり引き続きゆっくりペース。和台原交差点を左折した後トラブル発生{%！？webry%}
右足親指付け根が痛い。さらに4時間ペースメーカーがいつの間にか私よりずっと後ろに（°□°；）どうしよーどーしよーと狼狽える。とりあえず近くの背番号（4桁）Ｔシャツを来たランナーの後を付けることに急遽変更{%びっくり１webry%}親指付け根の痛みがしばらくして治まった。
　そろそろエネルギーが切れるかも知れないと１７km地点に設置してあるアンパンを口にする。１９km地点の給水所もあるけどスルー。それがとんでもないミスに。
２０km通過ラップタイム53分44秒18（1時間51分00秒34）

２０km～３０km地点
　豊里庁舎北で折り返し後、口が何となく渇く。それはアンパンを口にする際水を十分に取ってなかった（＞＜）おまけに２３km地点のガスステーションにたどるまでこんなに長がったのかと痛感。１９km地点の給水所スルーするんじゃなかった。精神的ダメージが来た反動でテンション{%下降webry%}。後ろからどんどん抜かされていく。気を取り直そうと２９kmのカスミのエイドステーションでお汁粉を手にするが、ざらざらした舌触りで味が薄い（＞＜）本当にお汁粉なの{%はてなwebry%}と自問自答。この時、後ろから4時間ペースメーカー降臨{%！？webry%}
こうなったらとその後をくっつく。
３０km通過ラップタイム56分30秒31（2時間47分00秒65）

３０km～４０km地点
　東大通り～西大通り2車線の内右端に走らなきゃならないため幅狭し。当然のことながら人混み状態。みんなのペースが前半より速くなってる。4時間ペースメーカーとみんなのペースをついていこうと必死になる自分。しかし、土木研前の給水所で水を取ろうとしたとき前のランナー達とつっかえてしまい遅れを取ってしまう。さらに疲労回復効果のある果物（檸檬、グレープフルーツ）がどこも置いてないし、口の堀陸橋下を上っての３７ｋｍ地点くらいにあった給水所が今回はなかったという事実に切望（Ｔ０Ｔ）
３０km通過ラップタイム1時間00分23秒09（3時間47分53秒74）

４０km～フィニッシュ
　4時間ペースメーカーに先越され、4時間切れるかどうか微妙に。
それよりもお腹がすっかり冷え、嘔吐しそうになった事も。4時間まだ切れるという声援に私はめげてたまるかと無我夢中。あともう少しそして競技場に入って無事完走。

で自分で計った完走タイムは






























































サブ4切れなかったけど


4時間02分
つくばマラソンフルベスト＆自己ベスト更新（≧∀≦）

どうかなと心配してた・・・
ちなみに主人は31km地点でリタイヤ。
初めての屈辱とのこと
原因は練習不足と仕事ストレスによる肥満（飲酒量が以前より多量）。
次のフルまでに練習すれば良いじゃんと慰めるつもりが・・・・・























完走できる種目専念する！！（｀へ´#）
別々の種目に出るってのはと言ったら


ヤダの一点張り
あ～こうなったらと私から主人への約束{%流れ星webry%}

一緒の種目に出るからその代わり・・・

















































ダイエットと練習をとことんまでしごくから覚悟してね♪


走った後ふくらはぎに痛み。
女子更衣室付近にある足湯につかってスッキリ（＾＾）
足湯の深さをもっと浅くして欲しかったな。


完走者はどれくらいかというと・・・
フル10,376人（男子8621人、女子1755人）
１０km2,629人（男子1703人、女子926人）


ＰＭ１５：３０
おでんとラーメンを食しバスで帰路


というわけで今回のレースに出て思った事をいくつか挙げてみると・・・

１．ユニホームのチョイス
トップスの2枚重ね着がビンゴ。特にロングスリーブの中に着ているスカイブルーのフィットシャツ。素材がとても心地よく上半身をリラックス出来たのが記録更新につながった外の寒さでも保温と清涼を併用して着用したほうがいいかも。

２．会場入りすると粉末アミノバイタルの他リボビタンＦＢをゲットは良かった

３．給水所を予め確認してなかった
折り返し以降の給水所が以外と遠く感じた。さらに前大会にあったとこがなくなっていたという想定外。

４，果物の提供が民間人さえ1カ所も見あたらなかった
疲労回復の要なのにないってのはもってのほか{%怒りwebry%}

５．１０kmごとのラップタイムにばらつきが目立った。
ペースコントロールが不十分だったので、今後はペース走＆ビルドアップを増やす。

７．携帯電話忘れた
肝心なアイテムだってのに{%汗webry%}
出かける前にバッテリー残量を確認した上、持って行くバッグに即投入。


上記に踏まえて練習に励み、今度こそフルサブ４に再挑戦したいと思います{%ノートwebry%}