今日は公民館教室でルーシーダットンがありました。
昨年も今頃あったので1年ぶりでした。
昨年は30名近い参加者がありましたが
今年は10名ほどで
ゆったりとスペースを使うことができました。
講師の先生も昨年はちょっとぎこちない印象でしたが
今年は余裕が感じられました。
ルーシーダットンの活動は
鼻から吸って口で吐く呼吸法に苦労したし
体が固い自分は
良い姿勢をキープするのにも苦労しました。
のこり2回も参加して
少しは身につけたいと思います。