ルーシーダットン

今日は公民館教室でルーシーダットンがありました。

昨年も今頃あったので1年ぶりでした。

昨年は30名近い参加者がありましたが

今年は10名ほどで

ゆったりとスペースを使うことができました。

講師の先生も昨年はちょっとぎこちない印象でしたが

今年は余裕が感じられました。

ルーシーダットンの活動は

鼻から吸って口で吐く呼吸法に苦労したし

体が固い自分は

良い姿勢をキープするのにも苦労しました。

のこり2回も参加して

少しは身につけたいと思います。