合氣道寒稽古中

いつもは週に一日の稽古だけど　1月は寒稽古ということで
週3日と増えている。
年末はしつこい咳風邪を長引かせてしまって　ずーっと稽古を休んだ私は
この寒稽古で少しでもとりもどそうと必死。
息子は息子で　寒稽古の参加日数が多いと少年部にはご褒美が出ると言うので
別の意味で必死（笑。

わざの稽古ももちろん楽しいけれど
私は稽古最初の黙想や呼吸法の時間がとても好き。
1.2と吸って　3つ止めて　15こ吐く。
これを繰り返していくうちに　体の中がどんどん浄化されていくような気持ちになる。