健康管理

またもや随分長いこと日記をサボってしまった。仕事の疲労からか、この土日の睡眠時間はかなりの長時間になったが、ゆっくり休むことができて良かった。

さて、健康診断も終わって食生活も健診直前モードから脱却し、普通の食事に戻った。今回は健診直前に随分と体重が増えてしまい、おまけに疲労もあって有酸素運動に力を入れる気力も失いつつあったが、食事コントロールだけで最後の１０日間でどうにか増えた体重を一気に元に戻すことができた。しかし、これではいかにも「不健康診断」と言わんばかりの追い込みであり、徐々に従来の運動も再開して健康的な生活に戻していきたいと思っている。