◎ ３月１６日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古
移動稽古は組手立ちでの連続技。最後はビッグミット打ち
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、軽自由組手
移動稽古は組手立ちでの連続技。最後は軽自由組手を１分×１２セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古
移動稽古は組手立ちでの連続技。ミット稽古はまず移動稽古で実施した技でのミット打ち。続いて回り込みながらのビッグミット打ち
◎ ３月１７日（火）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
型「平安そのⅡ」を中心にした稽古を実施
◎ ３月１８日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は上段回し蹴り。最後は軽自由組手を３０秒×６セット
◯ 本部道場 型選手クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は受け技でのミット打ち。型はまず「三戦」と「内歩進初段」。続いて２班に分かれて「平安そのⅡ」と「撃砕小」を実施
◎ ３月１９日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手
約束組手は、順突きを受けて目打ち、金的蹴りで反撃する稽古を実施
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、移動稽古、軽自由組手
移動稽古は組手立ちでの連続技。最後は軽自由組手を３０秒×８セット
今日の稽古で、中学１年生のＴくんが道場を一旦「卒業」することになりました。
Ｔくん自身は、空手を続けたいという気持ちはあるのですが、塾の時間と稽古時間が重なることになり、本部道場等他の道場に通うのも困難ということから、決断したとのことでした。
Ｔくん、これまでよくがんばりました。先生はこれからも君のこと、陰ながら応援しています。また道場に通える状況になったら、いつでも稽古にきてください。
◎ ３月２０日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は受け技でのミット打ち。型はまず「三戦」と「内歩進初段」。続いて２班に分かれて「平安そのⅡ」と「撃砕小」を実施
◎ ３月２１日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、約束組手、ミット稽古、軽自由組手、ガンダム
約束組手は上段回し蹴りの受け返しを２パターン。ミット稽古は回り込みながらの連続技。続いて軽自由組手を３０秒×３セット、ガンダムを３０秒×１セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
移動稽古は組手立ちでの連続技。ミット稽古は回り込みながらの連続技。最後は軽自由組手を３０秒×１５セット
※ ２部
軽自由組手を１分３０秒×１４セット
◎ ３月２２日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
移動稽古は組手立ちでの連続技。続いて型班とミット班に分かれ、型班はＯ師範の指導で「五十四歩」を、ミット班は私の指導で回り込みながらの連続技を、それぞれ実施
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、移動稽古、軽自由組手、ミット稽古
筋トレ等の補強、組手立ちでの基本稽古、移動稽古の後、軽自由組手をまず１分３０秒×２３セット。続いて１分×１９セット。最後はビッグミット打ち１分３０秒×１セット
小、中学生の頃に道場に稽古に通っていたＫくんが、今春大学進学のため上京することになりましたと、挨拶がてら数年ぶりに稽古に参加してくれました。高校時代の３年間は、空手部で伝統派を学び、黒帯を取得したというＫくん、いい動きでした。
Ｋくん、ありがとう。上京したら身体に気をつけて、有意義な大学生活を送ってください。先生は陰ながら応援しています。
◎ ３月２３日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、ミット稽古、型
型は２班に分かれ、「撃砕小」と「平安そのⅡ」をそれぞれ稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は上段回し蹴りの受け返しを２パターン。続いて軽自由組手を３０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、型
型はまず「三戦」と「内歩進初段」。続いて２班に分かれて「平安そのⅡ」と「撃砕小」を稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古
移動稽古は組手立ちでの連続技。最後はビッグミット打ち
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、軽自由組手
移動稽古は組手立ちでの連続技。最後は軽自由組手を１分×１２セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古
移動稽古は組手立ちでの連続技。ミット稽古はまず移動稽古で実施した技でのミット打ち。続いて回り込みながらのビッグミット打ち
◎ ３月１７日（火）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
型「平安そのⅡ」を中心にした稽古を実施
◎ ３月１８日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は上段回し蹴り。最後は軽自由組手を３０秒×６セット
◯ 本部道場 型選手クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は受け技でのミット打ち。型はまず「三戦」と「内歩進初段」。続いて２班に分かれて「平安そのⅡ」と「撃砕小」を実施
◎ ３月１９日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手
約束組手は、順突きを受けて目打ち、金的蹴りで反撃する稽古を実施
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、移動稽古、軽自由組手
移動稽古は組手立ちでの連続技。最後は軽自由組手を３０秒×８セット
今日の稽古で、中学１年生のＴくんが道場を一旦「卒業」することになりました。
Ｔくん自身は、空手を続けたいという気持ちはあるのですが、塾の時間と稽古時間が重なることになり、本部道場等他の道場に通うのも困難ということから、決断したとのことでした。
Ｔくん、これまでよくがんばりました。先生はこれからも君のこと、陰ながら応援しています。また道場に通える状況になったら、いつでも稽古にきてください。
◎ ３月２０日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は受け技でのミット打ち。型はまず「三戦」と「内歩進初段」。続いて２班に分かれて「平安そのⅡ」と「撃砕小」を実施
◎ ３月２１日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、約束組手、ミット稽古、軽自由組手、ガンダム
約束組手は上段回し蹴りの受け返しを２パターン。ミット稽古は回り込みながらの連続技。続いて軽自由組手を３０秒×３セット、ガンダムを３０秒×１セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
移動稽古は組手立ちでの連続技。ミット稽古は回り込みながらの連続技。最後は軽自由組手を３０秒×１５セット
※ ２部
軽自由組手を１分３０秒×１４セット
◎ ３月２２日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
移動稽古は組手立ちでの連続技。続いて型班とミット班に分かれ、型班はＯ師範の指導で「五十四歩」を、ミット班は私の指導で回り込みながらの連続技を、それぞれ実施
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、移動稽古、軽自由組手、ミット稽古
筋トレ等の補強、組手立ちでの基本稽古、移動稽古の後、軽自由組手をまず１分３０秒×２３セット。続いて１分×１９セット。最後はビッグミット打ち１分３０秒×１セット
小、中学生の頃に道場に稽古に通っていたＫくんが、今春大学進学のため上京することになりましたと、挨拶がてら数年ぶりに稽古に参加してくれました。高校時代の３年間は、空手部で伝統派を学び、黒帯を取得したというＫくん、いい動きでした。
Ｋくん、ありがとう。上京したら身体に気をつけて、有意義な大学生活を送ってください。先生は陰ながら応援しています。
◎ ３月２３日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、ミット稽古、型
型は２班に分かれ、「撃砕小」と「平安そのⅡ」をそれぞれ稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は上段回し蹴りの受け返しを２パターン。続いて軽自由組手を３０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、型
型はまず「三戦」と「内歩進初段」。続いて２班に分かれて「平安そのⅡ」と「撃砕小」を稽古
