平成２７年９月３０日（水）～１０月３日（土）の稽古

◎　９月３０日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、型、軽自由組手
　　　 型は、型競技新人戦に向けた稽古。最後は軽自由組手を３０秒×９セット


　◯　本部道場　型選手クラス
　　　 補強、基本稽古、型
　　　 型競技新人戦に向けた稽古を実施

◎　１０月１日（木）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
　　　 ミット稽古は下段内股蹴り。約束組手は下段内股蹴りの受け返し。最後は型「三戦（サンチン）」と「内歩進初段（ナイファンチンショダン）」を稽古

　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　 基本稽古、型、約束組手、軽自由組手、ガンダム
　　　 型は、型競技新人戦に向けた稽古。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手４０秒×５セットとガンダム４０秒×１セット

◎　１０月２日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、型
　　　 型競技新人戦に向けた稽古を実施

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手、型
　　　 ミット稽古は、回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と回し蹴りから前蹴りの連続技。続いて軽自由組手を１分×２０セット。最後は型競技新人戦に向けた型稽古


◎　１０月３日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、軽自由組手、ガンダム
　　　 型は、型競技新人戦大会に向けた稽古。最後は軽自由組手４０秒×４セットとガンダム４０秒×１セット


　◯　長岡道場 出稽古
　　　 型競技新人戦大会に向けた稽古を実施