◎ ２月２５日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手
組手立ち移動稽古は、突き連打から回し蹴りの連続技を実施。最後は軽自由組手を３０秒×１３セット
◯ 本部道場 型選手クラス
補強、基本稽古、型
型は「観空」を稽古
◎ ２月２６日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
型は「太極そのⅢ」と「平安そのⅠ」を稽古。ミット稽古は突き連打と膝蹴りを稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、ミット稽古、軽自由組手、型
ミット稽古は、上段回し蹴りと直突きから上段回し蹴りの連続技を稽古。続いて軽自由組手を４０秒×９セット。最後は帯別に型稽古
◎ ２月２７日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
型は帯別に昇級審査の課題型を稽古。ミット稽古は下段回し蹴りから上段回し蹴りの連続技。最後は軽自由組手を４０秒×５セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、型
型は「征遠鎮」を稽古
◎ ２月２８日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手、ガンダム
ミット稽古は、まず全力直突きと中段回し蹴り。続いて突きから中段回し蹴りの連続技。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手１分×２セットとガンダム１分×１セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は中段回し蹴りの受け返し。続いて軽自由組手を４０秒×１６セット
※ ２部
補強、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は、まず連続突きと連続蹴り。続いて回り込みながらのミット打ち。最後は軽自由組手
◎ ３月１日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は下段回し蹴りと突き連打から下段回し蹴りの連続技。約束組手は下段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×１５セット
◯ 本部道場 型選手クラス
基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は、「平安そのⅡ」の個々の動作によるミット打ち。型は全日本大会の予選型と決勝型を稽古
◎ ３月２日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、ミット稽古
ミット稽古は、蹴りの連続技と突きから蹴りの連続技。最後はビッグミット打ち
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は、相手の下段蹴りをイメージして受けの動作を取ってから突きから蹴りの連続技でミットを打つ稽古を実施。最後は軽自由組手を３０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は、受け技でのミット打ち。型は「平安そのⅠ」から「平安そのⅤ」までを稽古
◎ ３月３日（火）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
荻川教室の道場生２名が、全日本青少年型競技大会に出場することから、３月、４月の二ヶ月間、毎週火曜日に型稽古を実施することとし、その第１回目。予選型の「平安そのⅡ」を稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手
組手立ち移動稽古は、突き連打から回し蹴りの連続技を実施。最後は軽自由組手を３０秒×１３セット
◯ 本部道場 型選手クラス
補強、基本稽古、型
型は「観空」を稽古
◎ ２月２６日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
型は「太極そのⅢ」と「平安そのⅠ」を稽古。ミット稽古は突き連打と膝蹴りを稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、ミット稽古、軽自由組手、型
ミット稽古は、上段回し蹴りと直突きから上段回し蹴りの連続技を稽古。続いて軽自由組手を４０秒×９セット。最後は帯別に型稽古
◎ ２月２７日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
型は帯別に昇級審査の課題型を稽古。ミット稽古は下段回し蹴りから上段回し蹴りの連続技。最後は軽自由組手を４０秒×５セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、型
型は「征遠鎮」を稽古
◎ ２月２８日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手、ガンダム
ミット稽古は、まず全力直突きと中段回し蹴り。続いて突きから中段回し蹴りの連続技。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手１分×２セットとガンダム１分×１セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は中段回し蹴りの受け返し。続いて軽自由組手を４０秒×１６セット
※ ２部
補強、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は、まず連続突きと連続蹴り。続いて回り込みながらのミット打ち。最後は軽自由組手
◎ ３月１日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は下段回し蹴りと突き連打から下段回し蹴りの連続技。約束組手は下段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×１５セット
◯ 本部道場 型選手クラス
基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は、「平安そのⅡ」の個々の動作によるミット打ち。型は全日本大会の予選型と決勝型を稽古
◎ ３月２日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、ミット稽古
ミット稽古は、蹴りの連続技と突きから蹴りの連続技。最後はビッグミット打ち
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は、相手の下段蹴りをイメージして受けの動作を取ってから突きから蹴りの連続技でミットを打つ稽古を実施。最後は軽自由組手を３０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は、受け技でのミット打ち。型は「平安そのⅠ」から「平安そのⅤ」までを稽古
◎ ３月３日（火）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
荻川教室の道場生２名が、全日本青少年型競技大会に出場することから、３月、４月の二ヶ月間、毎週火曜日に型稽古を実施することとし、その第１回目。予選型の「平安そのⅡ」を稽古
