ヘルシィ和食で夕食

昨日の飲みすぎ食べすぎをちょっと反省し、今日はヘルシーに和食にします。

しらたきのたらこあえ、こんにゃくのおかか煮
大根のサラダには帆立の缶詰をトッピング。この大根はナマではなく、マクロ風の蒸し煮。甘味がでておいしくいただけます。

　

箸休めのさつまいものオレンジ煮
100％オレンジジュースで煮るだけの簡単メニュー


メインはきのこのグラタン。
きのこは蒸し煮。
ホワイトソースは絹ごし豆腐と白みそ、オリーブオイル、マスタード。
トッピングはパン粉とゴマで。