(忘備録)
今日は部落の不燃物当番の日。
仕事に遅れる訳だけど、天候悪化で休みに。
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久しぶりの連休で筋トレも連トレ。
●陸上部ダッシュ
120mアップ×4
200m×70%~85%×5
120m90%×2
走りたい衝動に駆られる・・・・
●筋トレ
クリーン50×5 五回
マッスルアップ4回+失敗
肘腕支持逆立ち腕立て2回+ぶら下がりV時腹筋20回×2
雲梯マッスルアップ2回+(一回+失敗)
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まあ、自分的には色々と覚醒してしまった日であった。
●ネックスプリングの復活
●クリーン60Kは高校生の時に余裕で挙げていた。
●ベンチ120が視野に入る。
忘備録ですから、忘備録ですから(笑)