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特に発熱することなく、いつもと変わらない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
何もないのはいいことだけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
これはこれで、大丈夫なんだろうか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 77.0
体脂肪 20.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 目玉焼きとキャベツ炒め
昼 なし
夜 豚肉と小松菜の炒め物
鯛の頭
砂肝の炒め物
白菜の漬物、キムチ、からし味噌
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 500cal
今月超過累計 1200kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 900㎉
今月超過カロリー 300kcal
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休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
1月の休肝日 2回
2月の休肝日 0回
3月の休肝日 回
4月の休肝日 回
5月の休肝日 回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
2月 213本
3/1 6本
3/2 5本
3/3 6本
3/4 8本
3/5 12本
3/6 12本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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昼 なし
夜 豚肉と小松菜の炒め物
鯛の頭
砂肝の炒め物
白菜の漬物、キムチ、からし味噌
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 500cal
今月超過累計 1200kcal
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2020年の休肝日59回
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ビール350ml缶と焼酎
2月 213本
3/1 6本
3/2 5本
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3/5 12本
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超過カロリーの記録
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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