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体重 77.7
体脂肪 20.5
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・・・お名前
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朝 卵かけご飯
昼 なし
夜 鯛の頭
がりとチーズ
なんか色々
ビール10本 * 150 = 1500kcal
摂取カロリー合計 2300kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 200kcal超
今月超過累計 6700kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3350kcal
今月超過カロリー 3150kcal
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689歩
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
一昨年 昨年 今年
1月 229-00.0 212-04.0 200-2.5
2月 246-00.0 200-00.0 178-0.0
3月 191-00.0 187-00.0 201-0.0
4月 224-00.0 173-00.0 221-0.0
5月 249-00.0 215-00.0 253-0.0
6月 191-00.0 213-00.0 235-0.0
7月 222-00.0 246-00.0 242-0.0
8月 235-00.0 230-00.0 234-0.0
9月 188-00.0 126-08.0 255-0.0
10月 243-00.0 088-16.0 223-0.0
11月 223-00.0 120-12.5 232-0.0
12月 240-00.0 150-10.5
12/1 6本
12/2 6本
12/3 15本
12/4 6本
12/5 12本
12/6 7本
12/7 10本
12/8 10本
12/9 11本
12/10 9本
12/11 6本
12/12 8本
12/13 8本
12/14 8本
12/15 4本
12/16 10本
12/17 11本
12/18 12本
12/19 4本
12/20 7本
12/21 6本
12/22 10本
12/23 10本
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平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
1月の休肝日0回
2月の休肝日0回
3月の休肝日4回
4月の休肝日1回
5月の休肝日0回
6月の休肝日2回
7月の休肝日1回
8月の休肝日1回
9月の休肝日0回
10月の休肝日6回
11月の休肝日0回
12月の休肝日 回
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4年前 3年前 2年前 昨年 今年
1月 -- 8040 ▲2300 4100 4600
2月 3700 ▲13820 7350 ▲750 1150
3月 6900 ▲6400 ▲7450 1900 ▲900
4月 8040 ▲7540 3550 ▲6900 600
5月 4660 ▲5500 5450 ▲1600 700
6月 1830 ▲14100 ▲1600 ▲2000 1350
7月▲1630 ▲5040 ▲250 7150 1350
8月 5420 ▲4390 3850 4250 ±0
9月▲5110 ▲6510 ▲3450 ±0 3550
10月 0560 ▲8940 4400 4250 1050
11月 4120 ▲280 1900 2100
12月 5600 ▲60 3300 1000
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