値上げした松屋の牛丼![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/0d/aad9cd009b9338f346f2c920c62b6176.jpg)
値上げと同時に具の量も減らしたのかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 74.8
体脂肪 19.2
*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
にほんブログ村
*************
昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン二個
夜 豚肉と野菜の生姜焼き
キャベツときゅうり
大根と明太子の和え物
お土産のお菓子
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲600cal
今月超過累計 3100kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2250㎉
今月超過カロリー 850kcal
*************
![](https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=091107738540&wid=001&eno=01&mid=s00000000404001010000&mc=1)
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1I8R6I+8XI3G2+348+60H7L)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
お出かけ前に駐車場の予約を![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
<
軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@
*************
休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日45回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日 5回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6/1-10 51本2100㎖
6/11 3本と500㎖
6/12 今月3回目の休肝日
6/13 今月4回目の休肝日
6/14 6本と200㎖
6/15 2本
6/16 4本と200㎖
6/17 10本
6/18 5本と300㎖
6/19 今月5回目の休肝日
毎月1日の体重
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/4a/490a424e2745c8d948890c2c8af6587a.jpg)
超過カロリーの記録
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/8d/9bff062ccd4cada6767b30af96781979.jpg)
過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/0d/aad9cd009b9338f346f2c920c62b6176.jpg)
値上げと同時に具の量も減らしたのかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 74.8
体脂肪 19.2
*************
![レコーディングダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2518_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ](http://diet.blogmura.com/diet_dairy/img/diet_dairy88_31.gif)
*************
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン二個
夜 豚肉と野菜の生姜焼き
キャベツときゅうり
大根と明太子の和え物
お土産のお菓子
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲600cal
今月超過累計 3100kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2250㎉
今月超過カロリー 850kcal
*************
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1I8R6I+8XI3G2+348+60H7L)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
<
*************
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日45回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日 5回
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6/1-10 51本2100㎖
6/11 3本と500㎖
6/12 今月3回目の休肝日
6/13 今月4回目の休肝日
6/14 6本と200㎖
6/15 2本
6/16 4本と200㎖
6/17 10本
6/18 5本と300㎖
6/19 今月5回目の休肝日
毎月1日の体重
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/4a/490a424e2745c8d948890c2c8af6587a.jpg)
超過カロリーの記録
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/8d/9bff062ccd4cada6767b30af96781979.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/d3/b3e114d917c1bf1ee8af75cc95dbf387.jpg)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます