弘前城

４月も後半というのに高速道路の路肩にはちらほら雪の残っているところも



朝５時に出発して２時過ぎには弘前に到着

「虹のマート」でおつまみを確保した後に弘前城へ





お城脇の岩木山が見える所で集合写真を撮って弘前城での目的は達成

旅館に移動して、買い込んだおつまみを宴会前につまみ食いしながらフライング一人乾杯




朝の数字です
体重　　79.8　前回より-0.6キロ　　
体脂肪　21.7　前回より-1.2

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　タルタル弁当と焼きそば
夜　麻婆ナス
　　小松菜の炒め物
　　キャベツ
　　アジのフライ
　　エノキともやしのスープ
　　アルコール　　　 　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1700kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　▲400kcal
今月超過累計　　　 4200kcal　

運動　自転車６キロ　150kcal
今月消費累計　　　 2550kcal

今月超過カロリー 　1650kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２４回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　３回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

4/1-10　７０本
4/11-20　６６本
4/21　４月２回目の休肝日
4/22　４本　冷蔵庫にあったやつを飲んでしまった
4/23　４月３回目の休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算