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体重 81.5
体脂肪 23.2
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1月 4年前85.5 3年前86.8 2年前84.6 昨年86.1 今年83.7
2月 4年前84.0 3年前85.7 2年前88.0 昨年86.7 今年84.7
3月 4年前84.3 3年前86.5 2年前87.8 昨年86.1 今年84.4
4月 4年前83.9 3年前86.1 2年前87.0 昨年87.0 今年83.8
5月 4年前82.6 3年前86.0 2年前85.5 昨年86.0 今年83.4
6月 4年前81.4 3年前85.5 2年前85.0 昨年86.5 今年83.4
7月 4年前82.8 3年前85.4 2年前85.0 昨年84.8 今年81.2
8月 4年前83.2 3年前86.0 2年前84.9 昨年86.2 今年82.0
9月 4年前83.4 3年前86.5 2年前85.8 昨年84.5
10月 4年前84.6 3年前84.4 2年前85.1 昨年84.0
11月 4年前84.4 3年前87.3 2年前85.8 昨年84.7
12月 4年前84.3 3年前87.0 2年前86.2 昨年84.7
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朝 おにぎり
昼 愛妻弁当
夜 嫁さんの実家で色々
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7,285歩
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1月 4年前145-1.0 3年前142-2.0 2年前145-1.0 昨年156-1.0 今年187-0.0
2月 4年前123-1.0 3年前127-1.0 2年前098-2.5 昨年135-1.0 今年121-0.5
3月 4年前150-1.0 3年前139-3.0 2年前092-2.5 昨年119-3.0 今年182-1.5
4月 4年前134-1.0 3年前136-1.0 2年前127-2.0 昨年130-0.5 今年176-0.0
5月 4年前109-2.5 3年前157-0.5 2年前137-1.0 昨年137-1.0 今年167-0.0
6月 4年前143-1.0 3年前109-2.5 2年前141-2.0 昨年105-1.0 今年120-1.5
7月 4年前143-1.5 3年前087-0.0 2年前115-1.5 昨年147-1.5
8月 4年前146-0.5 3年前146-0.5 2年前141-1.5 昨年151-1.5
9月 4年前121-3.0 3年前066-2.0 2年前125-1.5 昨年150-1.0
10月 4年前146-2.5 3年前142-0.0 2年前153-1.0 昨年140-1.0
11月 4年前132-1.0 3年前157-1.0 2年前152-1.5 昨年141-1.0
12月 4年前162-3.0 3年前136-0.5 2年前132-1.5 昨年166-2.5
年間 4年前1654-19.03年前1544-14.02年前1558-19.5 昨年1677-16.0
7/1~10 31本、1/2本
7/11~20 44本、1/2本
7/21 3本
7/22 5本
7/23 7本
7/24 7本
7/25 休肝日20
7/26 休肝日21
7/27 6本
7/28 5本
7/29 3本
7/30 6本
7/31 休肝日22
8/1 8本
8/2 7本