何年か前からやってみたいと思っていたいくら作り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
やっとはじめてやってみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/92/d9e6e1d28d4d3834baab38b87d37b4f0.jpg)
今回は小さいサイズのたれ付きのヤツでやってみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
結果、面倒臭いわ、それほど美味しくないわ、安くもない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
今度はたれも自家製で再挑戦をしてみよう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 83.8
体脂肪 25.5
体重推移(毎月最初の数字です)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
1月 3年前85.5 一昨年86.8 昨年84.6 今年86.1
2月 3年前84.0 一昨年85.7 昨年88.0 今年86.7
3月 3年前84.3 一昨年86.5 昨年87.8 今年86.1
4月 3年前83.9 一昨年86.1 昨年87.0 今年87.0
5月 3年前82.6 一昨年86.0 昨年85.5 今年86.0
6月 3年前81.4 一昨年85.5 昨年85.0 今年86.5
7月 3年前82.8 一昨年85.4 昨年85.0 今年84.8
8月 3年前83.2 一昨年86.0 昨年84.9 今年86.2
9月 3年前83.4 一昨年86.5 昨年85.8 今年84.5
10月 3年前84.6 一昨年84.4 昨年85.1
11月 3年前84.4 一昨年87.3 昨年85.8
12月 3年前84.3 一昨年87.0 昨年86.2
昨日食べた物![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
朝 ごはん、さっぱり煮
昼 石井食品の色々
夜 鯛の兜焼き
自家製いくらしょうゆ漬け
鳥のさっぱり煮
昨日の歩数![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
4,288歩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
飲みの記録(
350缶、焼酎720瓶![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
1月 3年前145-1.0 2年前142-2.0 1年前145-1.0 今年156-1.0
2月 3年前123-1.0 2年前127-1.0 1年前098-2.5 今年135-1.0
3月 3年前150-1.0 2年前139-3.0 1年前092-2.5 今年119-3.0
4月 3年前134-1.0 2年前136-1.0 1年前127-2.0 今年130-0.5
5月 3年前109-2.5 2年前157-0.5 1年前137-1.0 今年137-1.0
6月 3年前143-1.0 2年前109-2.5 1年前141-2.0 今年105-1.0
7月 3年前143-1.5 2年前087-0.0 1年前115-1.5 今年147-1.5
8月 3年前146-0.5 2年前146-0.5 1年前141-1.5 今年151-1.5
9月 3年前121-3.0 2年前066-2.0 1年前125-1.5
10月 3年前146-2.5 2年前142-0.0 1年前153-1.0
11月 3年前132-1.0 2年前157-1.0 1年前152-1.5
12月 3年前162-3.0 2年前136-0.5 1年前132-1.5
年間 3年前1654-19.02年前1544-14.01年前1558-19.5
9/1~10 46本、焼酎1/2本
9/11 休肝日26
9/12 5本
9/13 6本
9/14 6本
9/15 7本
9/16 4本
9/17 8本
9/18 4本
9/19 6本
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やっとはじめてやってみました
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今回は小さいサイズのたれ付きのヤツでやってみました
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結果、面倒臭いわ、それほど美味しくないわ、安くもない
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今度はたれも自家製で再挑戦をしてみよう
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体重 83.8
体脂肪 25.5
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1月 3年前85.5 一昨年86.8 昨年84.6 今年86.1
2月 3年前84.0 一昨年85.7 昨年88.0 今年86.7
3月 3年前84.3 一昨年86.5 昨年87.8 今年86.1
4月 3年前83.9 一昨年86.1 昨年87.0 今年87.0
5月 3年前82.6 一昨年86.0 昨年85.5 今年86.0
6月 3年前81.4 一昨年85.5 昨年85.0 今年86.5
7月 3年前82.8 一昨年85.4 昨年85.0 今年84.8
8月 3年前83.2 一昨年86.0 昨年84.9 今年86.2
9月 3年前83.4 一昨年86.5 昨年85.8 今年84.5
10月 3年前84.6 一昨年84.4 昨年85.1
11月 3年前84.4 一昨年87.3 昨年85.8
12月 3年前84.3 一昨年87.0 昨年86.2
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朝 ごはん、さっぱり煮
昼 石井食品の色々
夜 鯛の兜焼き
自家製いくらしょうゆ漬け
鳥のさっぱり煮
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4,288歩
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1月 3年前145-1.0 2年前142-2.0 1年前145-1.0 今年156-1.0
2月 3年前123-1.0 2年前127-1.0 1年前098-2.5 今年135-1.0
3月 3年前150-1.0 2年前139-3.0 1年前092-2.5 今年119-3.0
4月 3年前134-1.0 2年前136-1.0 1年前127-2.0 今年130-0.5
5月 3年前109-2.5 2年前157-0.5 1年前137-1.0 今年137-1.0
6月 3年前143-1.0 2年前109-2.5 1年前141-2.0 今年105-1.0
7月 3年前143-1.5 2年前087-0.0 1年前115-1.5 今年147-1.5
8月 3年前146-0.5 2年前146-0.5 1年前141-1.5 今年151-1.5
9月 3年前121-3.0 2年前066-2.0 1年前125-1.5
10月 3年前146-2.5 2年前142-0.0 1年前153-1.0
11月 3年前132-1.0 2年前157-1.0 1年前152-1.5
12月 3年前162-3.0 2年前136-0.5 1年前132-1.5
年間 3年前1654-19.02年前1544-14.01年前1558-19.5
9/1~10 46本、焼酎1/2本
9/11 休肝日26
9/12 5本
9/13 6本
9/14 6本
9/15 7本
9/16 4本
9/17 8本
9/18 4本
9/19 6本