先日の散歩のときに気づきました
屋根の上に下駄が乗っていた
こんなのあったかなぁ～
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朝の数字です
体重 84.3
体脂肪 24.6
↑総合１０位にナントカ残ってます
今月の記録
飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶
１１月１４０本、焼酎１／２本
１２月１５２本、焼酎１／２本
１月１４５本、焼酎１本
２月１２３本、焼酎１本
３月１５０本、焼酎１本
４月１３４本、焼酎１本
５月１０９本、焼酎２．５本
６月１４３本、焼酎１本
７月１４３本、焼酎１．５本
８月１４６本、その他少々
９月１２１本、焼酎３本
１０月１４６本、焼酎２．５本
１１／ １～１０５９本
１１／１１～２０３７本、焼酎１本
１１／２１ ５本
１１／２２１０本
１１／２３ ５本
１１／２４ ４本
１１／２５ ６本
１１／２６ ６本、焼酎、熱燗少しずつ
１１／２７ ０本
１１／２８ ０本
１１／２９ ０本（あんまり我慢しなくてもいいようになって来ました
１１／３０ ０本（日付を間違えてました
イヤ、予告してた、宣言してたって事で
今月の運動の記録
１月 自転車１１８㎞
２月 自転車 ９８㎞
３月 自転車１６７km
４月 自転車１２９km
５月 自転車１３３km
６月 自転車１５１km
７月 自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月 自転車１６６km、走り＆歩き ９km
９月 自転車１４６km、走り＆歩き １km
１０月 自転車１５０km、走り＆歩き３２km
走り＆歩き ２５㎞
自転車 １３４㎞
アブソニック ３２０分
体重推移です
４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
７／２ 82.8（去年よりマイナス１００グラム
８／１ 83.2（何とか前年比マイナスをキープ
９／１ 83.4（３ヶ月連続で増加中
ピ～ンチ
１０／１ 84.6
１１／１ 84.4
ご馳走が一杯
ご馳走の後には一汗かこう
一汗かいたら心を緑でいやしましょう
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↑総合１０位にナントカ残ってます今月の記録飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶１１月
１４０本、焼酎１／２本１２月
１５２本、焼酎１／２本１月
１４５本、焼酎１本２月
１２３本、焼酎１本３月
１５０本、焼酎１本４月
１３４本、焼酎１本５月
１０９本、焼酎２．５本６月
１４３本、焼酎１本７月
１４３本、焼酎１．５本８月
１４６本、その他少々９月
１２１本、焼酎３本１０月
１４６本、焼酎２．５本１１／ １～１０
５９本１１／１１～２０
３７本、焼酎１本１１／２１
５本１１／２２
１０本１１／２３
５本１１／２４
４本１１／２５
６本１１／２６
６本、焼酎、熱燗少しずつ１１／２７
０本１１／２８
０本１１／２９
０本（あんまり我慢しなくてもいいようになって来ました１１／３０
０本（日付を間違えてましたイヤ、予告してた、宣言してたって事で今月の運動の記録１月 自転車１１８㎞
２月 自転車 ９８㎞
３月 自転車１６７km
４月 自転車１２９km
５月 自転車１３３km
６月 自転車１５１km
７月 自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月 自転車１６６km、走り＆歩き ９km
９月 自転車１４６km、走り＆歩き １km
１０月 自転車１５０km、走り＆歩き３２km
走り＆歩き ２５㎞
自転車 １３４㎞
アブソニック ３２０分
体重推移です ４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
７／２ 82.8（去年よりマイナス１００グラム
８／１ 83.2（何とか前年比マイナスをキープ
９／１ 83.4（３ヶ月連続で増加中
ピ～ンチ１０／１ 84.6
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