久しぶりに渓流に行きましたが

アブの集団に取り囲まれて、車から出られず



別のポイントへ



この日は使ったエサも大失敗で

まともに釣りができませんでした



朝の数字です
体重　　79.5
体脂肪　21.6



体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　５年前85.5　４年前86.8　３年前84.6　２年前86.1　昨年83.7　今年82.3
　２月　５年前84.0　４年前85.7　３年前88.0　２年前86.7　昨年84.7　今年83.5
　３月　５年前84.3　４年前86.5　３年前87.8　２年前86.1　昨年84.4　今年83.7
　４月　５年前83.9　４年前86.1　３年前87.0　２年前87.0　昨年83.8　今年83.3
　５月　５年前82.6　４年前86.0　３年前85.5　２年前86.0　昨年83.4　今年82.7
　６月　５年前81.4　４年前85.5　３年前85.0　２年前86.5　昨年83.4　今年81.5
　７月　５年前82.8　４年前85.4　３年前85.0　２年前84.8　昨年81.2　今年80.4
　８月　５年前83.2　４年前86.0　３年前84.9　２年前86.2　昨年82.0　今年79.0
　９月　５年前83.4　４年前86.5　３年前85.8　２年前84.5　昨年82.2
１０月　５年前84.6　４年前84.4　３年前85.1　２年前84.0　昨年81.7
１１月　５年前84.4　４年前87.3　３年前85.8　２年前84.7　昨年83.2
１２月　５年前84.3　４年前87.0　３年前86.2　２年前84.7　昨年82.7
　

昨日食べた物
朝　おにぎり　300kcal
昼　パン２個　800kcal
夜　マカロニサラダ
　　キャベツ
　　春巻き
　　
　　ビール　０　*　150kcal　＝　0kcal


カロリーオフ　10kcal超




昨日の歩数
８，３４４歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　５年前145-1.0　４年前142-2.0　３年前145-1.0　２年前156-1.0　昨年187-0.0　今年188-0.5
　２月　５年前123-1.0　４年前127-1.0　３年前098-2.5　２年前135-1.0　昨年121-0.5　今年169-1.5
　３月　５年前150-1.0　４年前139-3.0　３年前092-2.5　２年前119-3.0　昨年182-1.5　今年162-0.5
　４月　５年前134-1.0　４年前136-1.0　３年前127-2.0　２年前130-0.5　昨年176-0.0　今年147-1.0
　５月　５年前109-2.5　４年前157-0.5　３年前137-1.0　２年前137-1.0　昨年167-0.0　今年158-2.0
　６月　５年前143-1.0　４年前109-2.5　３年前141-2.0　２年前105-1.0　昨年120-1.5　今年 95-1.5
　７月　５年前143-1.5　４年前087-0.0　３年前115-1.5　２年前147-1.5　昨年117-1.0　今年123-1.0
　８月　５年前146-0.5　４年前146-0.5　３年前141-1.5　２年前151-1.5　昨年188-0.0
　９月　５年前121-3.0　４年前066-2.0　３年前125-1.5　２年前150-1.0　昨年169-1.0
１０月　５年前146-2.5　４年前142-0.0　３年前153-1.0　２年前140-1.0　昨年170-0.5
１１月　５年前132-1.0　４年前157-1.0　３年前152-1.5　２年前141-1.0　昨年166-1.5
１２月　５年前162-3.0　４年前136-0.5　３年前132-1.5　２年前166-2.5　昨年142-1.0
年間　　５年前1654-19.0　４年前1544-14.0　３年前1558-19.5　２年前1677-16.0　昨年1905-8.5


8/1～10　２５本、１/２本
8/11～20　６２本

8/21　今年４０回目の休肝日
8/22　今年４１回目の休肝日
8/23　今年４２回目の休肝日
8/24　今年４３回目の休肝日
8/25　１０本
8/26　６本
8/27　８本
8/28　８本
8/29　６本
8/30　６本
8/31　今年４４回目の休肝日

珍しく大漁

先日、再び西伊豆へ魚釣りに行きました



この日は珍しく数もサイズも種類も大漁



タイにボラや海タナゴ、アイゴそのほかにも３種類くらい

通いたいなぁと思うのですが、ガソリン代、高速代、エサ代で１万円を超えてしまいます

次はいついけるかな





朝の数字です
体重　　79.1
体脂肪　21.7



体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　５年前85.5　４年前86.8　３年前84.6　２年前86.1　昨年83.7　今年82.3
　２月　５年前84.0　４年前85.7　３年前88.0　２年前86.7　昨年84.7　今年83.5
　３月　５年前84.3　４年前86.5　３年前87.8　２年前86.1　昨年84.4　今年83.7
　４月　５年前83.9　４年前86.1　３年前87.0　２年前87.0　昨年83.8　今年83.3
　５月　５年前82.6　４年前86.0　３年前85.5　２年前86.0　昨年83.4　今年82.7
　６月　５年前81.4　４年前85.5　３年前85.0　２年前86.5　昨年83.4　今年81.5
　７月　５年前82.8　４年前85.4　３年前85.0　２年前84.8　昨年81.2　今年80.4
　８月　５年前83.2　４年前86.0　３年前84.9　２年前86.2　昨年82.0　今年79.0
　９月　５年前83.4　４年前86.5　３年前85.8　２年前84.5　昨年82.2
１０月　５年前84.6　４年前84.4　３年前85.1　２年前84.0　昨年81.7
１１月　５年前84.4　４年前87.3　３年前85.8　２年前84.7　昨年83.2
１２月　５年前84.3　４年前87.0　３年前86.2　２年前84.7　昨年82.7
　

昨日食べた物
朝　おにぎり　300kcal
昼　愛妻弁当　700kcal
夜　鶏の炒め物
　　キャベツと大根のサラダ
　　パスタサラダ

　　
　　ビール　０　*　150kcal　＝　0kcal


カロリーオフ　200kcal超




昨日の歩数
７，５９６歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　５年前145-1.0　４年前142-2.0　３年前145-1.0　２年前156-1.0　昨年187-0.0　今年188-0.5
　２月　５年前123-1.0　４年前127-1.0　３年前098-2.5　２年前135-1.0　昨年121-0.5　今年169-1.5
　３月　５年前150-1.0　４年前139-3.0　３年前092-2.5　２年前119-3.0　昨年182-1.5　今年162-0.5
　４月　５年前134-1.0　４年前136-1.0　３年前127-2.0　２年前130-0.5　昨年176-0.0　今年147-1.0
　５月　５年前109-2.5　４年前157-0.5　３年前137-1.0　２年前137-1.0　昨年167-0.0　今年158-2.0
　６月　５年前143-1.0　４年前109-2.5　３年前141-2.0　２年前105-1.0　昨年120-1.5　今年 95-1.5
　７月　５年前143-1.5　４年前087-0.0　３年前115-1.5　２年前147-1.5　昨年117-1.0　今年123-1.0
　８月　５年前146-0.5　４年前146-0.5　３年前141-1.5　２年前151-1.5　昨年188-0.0
　９月　５年前121-3.0　４年前066-2.0　３年前125-1.5　２年前150-1.0　昨年169-1.0
１０月　５年前146-2.5　４年前142-0.0　３年前153-1.0　２年前140-1.0　昨年170-0.5
１１月　５年前132-1.0　４年前157-1.0　３年前152-1.5　２年前141-1.0　昨年166-1.5
１２月　５年前162-3.0　４年前136-0.5　３年前132-1.5　２年前166-2.5　昨年142-1.0
年間　　５年前1654-19.0　４年前1544-14.0　３年前1558-19.5　２年前1677-16.0　昨年1905-8.5


8/1～10　２５本、１/２本
8/11～20　６２本

8/21　今年４０回目の休肝日
8/22　今年４１回目の休肝日
8/23　今年４２回目の休肝日

潮干狩りに行ってきた

潮干狩りとはいっても、アサリでなくマテ貝を取りに



一時間ちょっとで、一晩の酒のおつまみを確保

酒蒸しでいただきます





朝の数字です
体重　　80.7
体脂肪　22.3



体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　５年前85.5　４年前86.8　３年前84.6　２年前86.1　昨年83.7　今年82.3
　２月　５年前84.0　４年前85.7　３年前88.0　２年前86.7　昨年84.7　今年83.5
　３月　５年前84.3　４年前86.5　３年前87.8　２年前86.1　昨年84.4　今年83.7
　４月　５年前83.9　４年前86.1　３年前87.0　２年前87.0　昨年83.8　今年83.3
　５月　５年前82.6　４年前86.0　３年前85.5　２年前86.0　昨年83.4　今年82.7
　６月　５年前81.4　４年前85.5　３年前85.0　２年前86.5　昨年83.4　今年81.5
　７月　５年前82.8　４年前85.4　３年前85.0　２年前84.8　昨年81.2
　８月　５年前83.2　４年前86.0　３年前84.9　２年前86.2　昨年82.0
　９月　５年前83.4　４年前86.5　３年前85.8　２年前84.5　昨年82.2
１０月　５年前84.6　４年前84.4　３年前85.1　２年前84.0　昨年81.7
１１月　５年前84.4　４年前87.3　３年前85.8　２年前84.7　昨年83.2
１２月　５年前84.3　４年前87.0　３年前86.2　２年前84.7　昨年82.7
　

昨日食べた物
朝　なし　0kcal
昼　なし　0kcal
夜　いか
　　鯛の頭
　　サラダ
　　カサゴ
　　
　　
　　


　　ビール　６*150　　900kcal

カロリーオフ　400kcal超



昨日の歩数
６，５２１歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　５年前145-1.0　４年前142-2.0　３年前145-1.0　２年前156-1.0　昨年187-0.0　今年188-0.5
　２月　５年前123-1.0　４年前127-1.0　３年前098-2.5　２年前135-1.0　昨年121-0.5　今年169-1.5
　３月　５年前150-1.0　４年前139-3.0　３年前092-2.5　２年前119-3.0　昨年182-1.5　今年162-0.5
　４月　５年前134-1.0　４年前136-1.0　３年前127-2.0　２年前130-0.5　昨年176-0.0　今年147-1.0
　５月　５年前109-2.5　４年前157-0.5　３年前137-1.0　２年前137-1.0　昨年167-0.0　今年158-2.0
　６月　５年前143-1.0　４年前109-2.5　３年前141-2.0　２年前105-1.0　昨年120-1.5
　７月　５年前143-1.5　４年前087-0.0　３年前115-1.5　２年前147-1.5　昨年117-1.0
　８月　５年前146-0.5　４年前146-0.5　３年前141-1.5　２年前151-1.5　昨年188-0.0
　９月　５年前121-3.0　４年前066-2.0　３年前125-1.5　２年前150-1.0　昨年169-1.0
１０月　５年前146-2.5　４年前142-0.0　３年前153-1.0　２年前140-1.0　昨年170-0.5
１１月　５年前132-1.0　４年前157-1.0　３年前152-1.5　２年前141-1.0　昨年166-1.5
１２月　５年前162-3.0　４年前136-0.5　３年前132-1.5　２年前166-2.5　昨年142-1.0
年間　　５年前1654-19.0　４年前1544-14.0　３年前1558-19.5　２年前1677-16.0　昨年1905-8.5


6/1　１本、１/２本
6/2　６本
6/3　６本
6/4　今年１０回目の休肝日
6/5　今年１１回目の休肝日
6/6　今年１２回目の休肝日
6/7　今年１３回目の休肝日
6/8　今年１４回目の休肝日
6/9　８本
6/10　６本

久々の魚釣り

久しぶりの魚釣り

今度は海に行こう




朝の数字です
体重　　82.1
体脂肪　23.5



体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　５年前85.5　４年前86.8　３年前84.6　２年前86.1　昨年83.7　今年82.3
　２月　５年前84.0　４年前85.7　３年前88.0　２年前86.7　昨年84.7　今年83.5
　３月　５年前84.3　４年前86.5　３年前87.8　２年前86.1　昨年84.4　今年83.7
　４月　５年前83.9　４年前86.1　３年前87.0　２年前87.0　昨年83.8　今年83.3
　５月　５年前82.6　４年前86.0　３年前85.5　２年前86.0　昨年83.4　今年82.7
　６月　５年前81.4　４年前85.5　３年前85.0　２年前86.5　昨年83.4
　７月　５年前82.8　４年前85.4　３年前85.0　２年前84.8　昨年81.2
　８月　５年前83.2　４年前86.0　３年前84.9　２年前86.2　昨年82.0
　９月　５年前83.4　４年前86.5　３年前85.8　２年前84.5　昨年82.2
１０月　５年前84.6　４年前84.4　３年前85.1　２年前84.0　昨年81.7
１１月　５年前84.4　４年前87.3　３年前85.8　２年前84.7　昨年83.2
１２月　５年前84.3　４年前87.0　３年前86.2　２年前84.7　昨年82.7
　

昨日食べた物
朝　コンビニ弁当　500kcal
昼　コンビニ弁当　1000kcal
夜　イワナとアマゴのから揚げ
カキフライ
　　カンパチの兜焼き　　　　

　　ビール　６*150　900kcal

カロリーオーバー　1000kcal超





昨日の歩数
７，３０９歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　５年前145-1.0　４年前142-2.0　３年前145-1.0　２年前156-1.0　昨年187-0.0　今年188-0.5
　２月　５年前123-1.0　４年前127-1.0　３年前098-2.5　２年前135-1.0　昨年121-0.5　今年169-1.5
　３月　５年前150-1.0　４年前139-3.0　３年前092-2.5　２年前119-3.0　昨年182-1.5　今年162-0.5
　４月　５年前134-1.0　４年前136-1.0　３年前127-2.0　２年前130-0.5　昨年176-0.0　今年147-1.0
　５月　５年前109-2.5　４年前157-0.5　３年前137-1.0　２年前137-1.0　昨年167-0.0
　６月　５年前143-1.0　４年前109-2.5　３年前141-2.0　２年前105-1.0　昨年120-1.5
　７月　５年前143-1.5　４年前087-0.0　３年前115-1.5　２年前147-1.5　昨年117-1.0
　８月　５年前146-0.5　４年前146-0.5　３年前141-1.5　２年前151-1.5　昨年188-0.0
　９月　５年前121-3.0　４年前066-2.0　３年前125-1.5　２年前150-1.0　昨年169-1.0
１０月　５年前146-2.5　４年前142-0.0　３年前153-1.0　２年前140-1.0　昨年170-0.5
１１月　５年前132-1.0　４年前157-1.0　３年前152-1.5　２年前141-1.0　昨年166-1.5
１２月　５年前162-3.0　４年前136-0.5　３年前132-1.5　２年前166-2.5　昨年142-1.0
年間　　５年前1654-19.0　４年前1544-14.0　３年前1558-19.5　２年前1677-16.0　昨年1905-8.5


5/1　４４本、焼酎１本

5/11　今年７回目の休肝日
5/12　６本

３連休

久しぶりに釣りにでも行きたいなぁ

でも、三連休初日で高速道路は渋滞みたい

渋滞のニュースを聞くと出かける気がなくなってしまいます





朝の数字です
体重　　81.5
体脂肪　23.9



体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　４年前85.5　３年前86.8　２年前84.6　昨年86.1　今年83.7
　２月　４年前84.0　３年前85.7　２年前88.0　昨年86.7　今年84.7
　３月　４年前84.3　３年前86.5　２年前87.8　昨年86.1　今年84.4
　４月　４年前83.9　３年前86.1　２年前87.0　昨年87.0　今年83.8
　５月　４年前82.6　３年前86.0　２年前85.5　昨年86.0　今年83.4
　６月　４年前81.4　３年前85.5　２年前85.0　昨年86.5　今年83.4
　７月　４年前82.8　３年前85.4　２年前85.0　昨年84.8　今年81.2
　８月　４年前83.2　３年前86.0　２年前84.9　昨年86.2　今年82.0
　９月　４年前83.4　３年前86.5　２年前85.8　昨年84.5　今年82.2
１０月　４年前84.6　３年前84.4　２年前85.1　昨年84.0　今年81.7
１１月　４年前84.4　３年前87.3　２年前85.8　昨年84.7
１２月　４年前84.3　３年前87.0　２年前86.2　昨年84.7
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　天ぷら
　　牛肉たたき
　　はまち刺身

　　　　


昨日の歩数
８，６０７歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　４年前145-1.0　３年前142-2.0　２年前145-1.0　昨年156-1.0　今年187-0.0
　２月　４年前123-1.0　３年前127-1.0　２年前098-2.5　昨年135-1.0　今年121-0.5
　３月　４年前150-1.0　３年前139-3.0　２年前092-2.5　昨年119-3.0　今年182-1.5
　４月　４年前134-1.0　３年前136-1.0　２年前127-2.0　昨年130-0.5　今年176-0.0
　５月　４年前109-2.5　３年前157-0.5　２年前137-1.0　昨年137-1.0　今年167-0.0
　６月　４年前143-1.0　３年前109-2.5　２年前141-2.0　昨年105-1.0　今年120-1.5
　７月　４年前143-1.5　３年前087-0.0　２年前115-1.5　昨年147-1.5　今年117-1.0
　８月　４年前146-0.5　３年前146-0.5　２年前141-1.5　昨年151-1.5　今年188-0.0
　９月　４年前121-3.0　３年前066-2.0　２年前125-1.5　昨年150-1.0　今年169-1.0
１０月　４年前146-2.5　３年前142-0.0　２年前153-1.0　昨年140-1.0
１１月　４年前132-1.0　３年前157-1.0　２年前152-1.5　昨年141-1.0
１２月　４年前162-3.0　３年前136-0.5　２年前132-1.5　昨年166-2.5
年間　　４年前1654-19.0３年前1544-14.0２年前1558-19.5　昨年1677-16.0



10/1　６本
10/2　６本
10/3　６本
10/4　４本
10/5　５本
10/6　５本
10/7　６本

下見

いつもの長野より近場の渓流を探しに行ってきました



ところどころいい雰囲気だったけど・・・

でも、釣りは出来なかった

今月で渓流のシーズンは終わりなので来週いつものところに行っておこうかな






朝の数字です
体重　　84.0
体脂肪　25.4

体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8　今年86.1
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0　今年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5　今年86.0
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0　今年86.5
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0　今年84.8
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9　今年86.2
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8　今年84.5
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　ごはん、鮭、いくら
昼　そば
夜　鶏のから揚げ
　　銀鮭西京付け
　　モヤシ炒め




昨日の歩数
４，４９０歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5　今年135-1.0
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5　今年119-3.0
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0　今年130-0.5
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0　今年137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0　今年105-1.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5　今年147-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5　今年151-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5




9/1～10　４６本、焼酎１/２本

9/11　休肝日２６
9/12　５本

釣りに行ってきた

昨日の早朝、というか一昨日の深夜、目が覚めたので釣りに行ってきました



片道約３時間、いつもの長野県の渓流まで

２時間ちょっと釣りをして



山女魚と岩魚をお持ち帰り






朝の数字です
体重　　85.5
体脂肪　25.4

体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8　今年86.1
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0　今年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5　今年86.0
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0　今年86.5
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0　今年84.8
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　トマト、鶏の煮物、ゆで卵
昼　インスタントラーメン、ごはん
夜　山女、岩魚のから揚げ
　　
　　
　　
　　


昨日の歩数
７，５５０歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5　今年135-1.0
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5　今年119-3.0
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0　今年130-0.5
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0　今年137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0　今年105-1.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5



7/1　３８本、焼酎１本

7/11　７本

潮干狩り

横浜市にある遊園地が見える海岸に行ってきました



駐車場の関係で干潮の時間に関係なく朝５時に出発しました




６時半頃、現地に到着しました

ほぼ満潮

さてどこまで潮が引くのかなと不安に感じたスタートでした





朝の数字です
体重　　87.0
体脂肪　25.3

体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8　今年86.1
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0　今年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5　今年86.0
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　アサリの酒蒸し
　　カガミ貝の吸い物
　　野菜炒め
　　
　　

昨日の歩数
１１，００１歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5　今年135-1.0
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5　今年119-3.0
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0　今年130-0.5
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


5/1　４９本、焼酎１/２本

5/11　６本
5/12　４本
5/13　４本
5/14　６本
5/15　５本
5/16　６本
5/17　４本

釣れた

３０センチ弱のアイナメが一匹

往復の時間は、約１０時間

釣りの時間は約１時間

釣れた魚はアイナメ一匹

まぁ、とにかく目的が達成できたこの前の日曜日でした




お出かけ前にはバッテリーチェックをお忘れなく





朝の数字です
体重　　86.5
体脂肪　26.1

体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8　今年86.1
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0　今年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　鶏のさっぱり煮
　　根菜の煮物


昨日の歩数
７，９８１歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5　今年135-1.0
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5　今年119-3.0
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


4/1～10　４３本、焼酎１/２本
4/11～20　４２本

4/21　４本
4/22　４本
4/23　５本
4/24　５本
4/25　４本
4/26　３本
4/27　５本
4/28　５本
4/29　５本

目的地

いよいよ目的地に近づいた

高速を降りる前に娘達をトイレに

そこに張り出していた地図



・・・現在地と書いたのはもちろんボクではありません



さて、何がつれるかな




お出かけ前にはバッテリーチェックをお忘れなく





朝の数字です
体重　　86.3
体脂肪　25.9

体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8　今年86.1
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0　今年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　かつお、マグロ刺身
　　根菜の煮物


昨日の歩数
６，８６３歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5　今年135-1.0
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5　今年119-3.0
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


4/1～10　４３本、焼酎１/２本
4/11～20　４２本

4/21　４本
4/22　４本
4/23　５本
4/24　５本
4/25　４本
4/26　３本
4/27　５本
4/28　５本

水槽

昔、一時期熱帯魚を飼っていたことがありました

ずっと屋根裏に置きっぱなしにしていた水槽



実家に転送しました




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朝の数字です
体重　　86.6
体脂肪　25.5


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ご飯、刺身、ウインナ
昼　麻婆豆腐定食
夜　カルボナーラ
　　鯛の兜焼き
　　味付け数の子
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5




5/1　ビール４本
5/2　ビール５本
5/3　ビール7本

　
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渓流

久しぶりに見た岩魚





結局、２２センチを頭に岩魚５匹あまご６匹

小さいけど、短い時間の割に一杯つれました




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朝の数字です
体重　　87.8
体脂肪　26.1


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　カレーライス
昼　うどん
夜　刺身
　　おつまみ色々
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



4/1～10　ビール48本
4/11～20　ビール42本焼酎1本

4/21　ビール3本
4/22　ビール6本
4/23　ビール3本
4/24　ビール３本
4/25　ビール５本
4/26　ビール６本

　
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つり

久しぶりに行ってきた



魚釣り

雨降り中で釣りすることを覚悟して



ここは５０センチオーバーの岩魚が釣れたことがあるポイント

しっかり雨が降って寒くて２時間も釣ることが出来ずに退散

その釣果は・・・・また明日




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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　なし
昼　カレーライス、うどん
夜　岩魚の塩焼き
　　岩魚、あまごのから揚げ
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



4/1～10　ビール48本
4/11～20　ビール42本焼酎1本

4/21　ビール3本
4/22　ビール6本
4/23　ビール3本
4/24　ビール３本
4/25　ビール５本

　
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久しぶり

久しぶりに釣道具を買いました



ウエダーです



川の中に入っても濡れないやつ、長靴の長い奴です

11,500円が3,980円で売っていたので思わず買ってしまいました

あぁ～早くつりに行きたい・・・今週末晴れますように

・・・潮干狩りと、渓流釣どちらにしよう



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朝の数字です
体重　　86.6
体脂肪　25.3


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ごはん、鳥のさっぱり煮
昼　ラーメン
夜　鶏のさっぱり煮
　　モヤシ炒め
　　アボガド


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



4/1　ビール2本
4/2　ビール6本
4/3　ビール4本
4/4　ビール6本
4/5　ビール4本



　
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つり

先週の日曜日、久々の魚釣りに行ってきました



何を思ったのか、娘達が魚釣りに行きたいと言い出したので




ぼらや鯵、あいごに名前の知らない魚・・・サビキで色々つれました




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朝の数字です
体重　　85.3
体脂肪　25.9


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年
１１月　昨年　84.4　　　今年　
１２月　昨年　84.3　　　今年　
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　肉じゃが
　　サラダ
　　ヨーグルト
　　えのきバター　　





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

９／　１～１０　２３本、焼酎１本
９／１１～２０　１８本

９／２１　　６本
９／２２　　０本

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